Ірина Баранська
редактор раздела «Здоровье»
Вік: 37 років, але за відчуттями застрягла десь посередині
Тип шкіри: комбінований, схильний до сухості й інших недосконалостей
Тип шкіри голови: мою голову раз на три дні
Тип волосся: кучеряве, норовливе і з безглуздим характером Танцювала і займалася спортом з шести років. Мріяла, що все так і залишиться і коли-небудь я стану зірковим тренером. Але доросле життя і батьки внесли свої корективи до моїх планів. З появою дитини було вирішено, що свої мрії потрібно здійснювати, інакше вони потьмяніють, покриються пилом і забудуться. Я так і зробила. І тепер у мене чудовий син і не менш прекрасний досвід роботи редактором спортивної рубрики. А оскільки спорт нерозривно пов'язаний із красою, проєкт Beauty Hub став моїм наступним кроком до мрії: розповідати про все, що пов'язано зі спортом і здоровим способом життя, про правильне і дбайливе ставлення до себе і свого тіла, про почуття міри і прийнятті себе – про все, що робить нас хоча б трохи щасливіше, здоровіше, сильніше і, звичайно ж, красивіше.
Матеріали автора
-
Цитрусовий суперфуд помело: корисні властивості та рецепти Час вітаміну С
-
Дієта, що імітує голодування: що таке FMD Fast Mimicking Diet
-
Експрес-тренування: прості вправи, які заберуть всього п’ять хвилин Як короткі тренування допомагають худнути
-
Тривожність і цукор: чому варто знизити вживання солодкого Постійна тривога і проблеми з пам'яттю
-
Пісне меню: рецепти вечері Доводимо, що пісне може бути смачним
-
Пісне меню: рецепти обідів Томатний суп, суп з цвітною капустою і гарбузовий з яблуками
-
Пісне меню: рецепти сніданків Каші на рослинному молоці з прянощами та млинці
-
Рецепти швидких пісних сніданків Смузі, тости і скрамбл!
-
Чому варто розпочинати свій день із ранкової зарядки Прості вправи для ранкової зарядки
-
Йога для сну: сім «ліжкових» асан Здоровий сон забезпечений!
-
Питання-відповідь: як заняття спортом допомагають боротися з депресією Спорт і гормони радості
-
Кето-дієта: рецепти швидких обідів Курячий суп із вершковим сиром, гострий суп і яєчний салат
-
Що таке вертикальна дієта, або Як харчуються бодибілдери Для набору м’язової маси і швидкого відновлення
-
Рецепти млинців до Масляної: базовий, на сироватці та веганські Ідеальні млинці, які виходять завжди
-
Рецепти до Масляної: начинки для млинців З маком, з вершковим сиром і навіть з арахісовою пастою і зефіром
-
Тренування з петлями TRX: чому вам обов’язково варто спробувати Прокачай свої м'язи-стабілізатори
-
Оригінальні рецепти млинців до Масляної Млинці-канеллоні, в'єтнамські, без глютену, з яєчнею
-
Вівсяномлинець на сніданок: рецепти з солодкою та солоною начинкою Готуємо дієтичні млинці
-
Рецепти дієтичних млинців: гречані, вівсяні, кокосові й матча Худнемо зі смаком