Магнітні бурі – це тимчасове збурення в магнітосфері Землі, спричинене позаземними факторами, такими як сонячний вітер, що складається із заряджених частинок, і сонячні спалахи. Ці явища можуть впливати на магнітне поле Землі, викликаючи тимчасові зміни в інтенсивності й напрямку магнітного поля.
У результаті геомагнітних бур можуть спостерігатися аурори, зміни в роботі електричних систем, вплив на супутники й системи зв’язку, а також на самопочуття людей. Це проявляється у вигляді фізичних чи емоційних симптомів. Ми публікуємо точний прогноз магнітних бур на жовтень 2025 року, аби ви могли підготуватися до геомагнітних коливань наперед.
Прогноз магнітних бур на жовтень 2025 року: графік
За прогнозом Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США, другого місяця цієї осені спалахи на Сонці будуть як середні, так і досить сильні. Метеорологи виділяють такі періоди активності на Сонці.
- 3-5 жовтня, 25 жовтня 2025 року – магнітні бурі середньої інтенсивності (індекс 4-5), які будуть спровоковані проходженням магнітосфери Землі повз активний регіон на Сонці. Негативного впливу зазнають метеочутливі люди. Вони можуть відчувати сильний головний біль, перепади тиску, загостряться хронічні захворювання. Настрій може змінюватися протягом дня від пригніченого до піднесеного.
- 6, 15-17 жовтня 2025 року – сильні магнітні бурі, найпотужніші збурення магнітосфери Землі у місяці. Цього дня утримайтеся від стресу, не перенапружуйтесь, уникайте великого скупчення людей. Ви можете відчути сильну втому, різкий головний біль, втрату апетиту. Дні небезпечні для здоров’я навіть для тих, хто не відносить себе до метеозалежних людей.
Інші дні здебільшого будуть спокійними, а індекс Kp (інтенсивність) триматиметься на рівні 2-3. Це означає нормальний стан магнітосфери. Сьогодні існує багато мобільних застосунків, які показують прогноз магнітних бур. Наприклад, SpaceWeatherLive або «Магнітні бурі UA». Напередодні геомагнітних коливань вам приходить відповідна інформація. Це досить зручно, адже космічна погода дуже мінлива, і не завжди прогноз магнітних бур, складений фахівцями на місяць заздалегідь, виявляється точним. Сильний спалах на Сонці може статися раптово, хоча ще вчора його ніхто не прогнозував.
Що робити під час магнітних бур: ТОП-10 порад
Найчастіше негативний вплив магнітних бур проявляється фізичним дискомфортом. Так, спостерігаються проблеми в роботі серцево-судинної та нервової систем, загострюються хронічні захворювання. Під час сильних магнітних бур багато страждають від безсоння, тривожності, стресів і депресії, знижується працездатність.
Вчені спільно з медиками розробили правила, дотримуючись яких можна уникнути негативного впливу магнітних бур на організм людини. Достатньо трохи скоригувати свій спосіб життя в ці дні, прислухатися до свого організму, увімкнути «ощадливий режим».
Як поводитися під час магнітних бур
- Заздалегідь сплануйте фізичні та емоційні навантаження.
- Дотримуйтесь режиму сну, обов’язково висипайтеся.
- Починайте день із контрастного душу, чергуючи по 10-15 секунд холодну та гарячу воду.
- Зробіть зарядку, адже навіть прості фізичні вправи покращують кровообіг. А ось від інтенсивних занять спортом варто утриматись.
- Контролюйте артеріальний тиск протягом дня, особливо якщо страждаєте на гіпертонію або гіпотонію. Якщо ви знаєте про свою залежність від зміни погоди, тримайте необхідні ліки під рукою.
- Пийте більше рідини (вода, трав’яний чай).
- Робіть перерви у роботі або працюйте у полегшеному режимі, з частими перервами.
- Уникайте конфліктів як на роботі, так і вдома, намагайтеся зберігати душевний спокій. Займіться медитацією, йогою чи стретчингом.
- Особливу увагу приділіть харчуванню – не захоплюйтеся шкідливою їжею (копченостями, смаженими, гострими та солоними стравами), не переїдайте. Ваш денний раціон має складатися переважно з овочів та фруктів з високим вмістом калію та магнію, продуктів, які зміцнюють стінки судин та добре впливають на мікроциркуляцію крові (цитрусові, морква, яйця).
- Збільште тривалість прогулянки, стежте за диханням (виключно животом). Скасуйте поїздки автомобілем чи літаком. Частіше провітрюйте приміщення, де ви працюєте або відпочиваєте.
Фото: Pinterest
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!