Набряки обличчя — це одна з найпоширеніших естетичних проблем, з якою стикаються як жінки, так і чоловіки. Вони можуть з’являтися через затримку рідини, стрес, неправильне харчування або навіть неправильний догляд за шкірою. Чи можна швидко позбутися ранкової припухлості, які методи дійсно працюють, а які лише міф? Зірковий косметолог та дерматолог Дарія Тіщенко пояснює, як правильно доглядати за шкірою, щоб уникати набряків, і які процедури допоможуть повернути свіжість обличчя.
Дарія Тіщенко, косметологиня, дерматологиня
Які способи дійсно допомагають зняти набряки на обличчі?
Головне завдання — активізувати кровообіг, стимулювати лімфодренаж і прибрати застій рідини. Найшвидший спосіб — поєднати охолодження з легким масажем. Контрастні вмивання чергуванням теплої та холодної води стимулюють циркуляцію, допомагаючи вивести зайву рідину.
Ще один ефективний варіант — використання охолоджених патчів, масок або компресів. Найкраще працюють засоби, що містять кофеїн, екстракти водоростей, гіалуронову кислоту або зелений чай, оскільки вони тонізують і зменшують запалення. Якщо під рукою немає спеціальних засобів, можна просто прикласти до шкіри охолоджений рушник або ложки, залишивши їх на кілька хвилин.
Поза під час сну також має значення. Спати краще на спині, з головою трохи вище рівня тіла. Це допоможе уникнути застою рідини в тканинах обличчя.
Якщо набряки виникають регулярно, варто звернути увагу на свій раціон. Надлишок солі та рідини у вечірній час затримує воду в організмі, що й стає причиною ранкової припухлості. Контроль харчування та достатнє споживання води протягом дня допоможуть мінімізувати цю проблему.
Як знати набряки за допомогою масажу обличчя
Масаж — один із найефективніших методів боротьби з набряками. Він стимулює лімфодренаж, покращує мікроциркуляцію та робить контури обличчя чіткішими. Найкраще працює лімфодренажний масаж. Його можна виконувати самостійно вдома легкими рухами, направляючи рідину від центру обличчя до периферії — до скронь, вух та вниз по шиї. Особливу увагу слід приділити ділянкам під очима, вилицям та нижній щелепі.
Ще один дієвий метод — масаж за допомогою гуаша або ролера. Використання холодного каменю покращує ефект і додатково стимулює шкіру. Важливо пам’ятати, що масаж потрібно робити лише на зволожену шкіру, використовуючи гель або сироватку, щоб уникнути мікропошкоджень. Легка стимуляція кінчиками пальців теж добре працює — це так званий метод «помпи» для лімфи. М’які натискання на ключові точки обличчя та шиї сприяють швидкому виведенню зайвої рідини.
Крижані ванни від набряків під очима та на обличчі
Це улюблений спосіб боротьби з набряками обличчя Кейт Мосс. Модель не раз говорила, що ванночки з льодом для обличчя допомагають їй вранці зняти набряклість, освіжити шкіру і поліпшити колір обличчя. Ту ж процедуру часто проводить Камерон Діас, Дрю Беррімор, Кайлі Дженнер та інші зірки. Такий собі секрет краси та молодості. І в цьому дійсно є сенс.
Охолодження дійсно працює, оскільки воно сприяє звуженню судин, що зменшує припухлість. Однак важливо дотримуватися балансу, щоб не нашкодити шкірі. Протирання кубиками льоду може дати миттєвий ефект тонусу, але якщо застосовувати лід напряму, це може призвести до спазму судин, почервоніння і навіть куперозу. Охолоджувальні ванночки з додаванням мінеральної води або гідролатів також добре працюють. Занурення обличчя в холодну воду на кілька секунд покращує тонус шкіри та звужує судини, що миттєво зменшує набряклість, – зауважує Дарія Тіщенко.
@kyliejennermiu miu girl !!!♬ Chill and gentle lo-fi/10 minutes(1455687) – nightbird_bgm
Охолоджуючі б’юті-засоби для обличчя, які знімають набряклість
Охолоджуючі б’юті-продукти, так само як і лід, допомагають розширити судини і розігнати застій рідини. Але у них порівняно із льодом є більше переваг. У спекотну погоду або в приміщеннях з сухим через кондиціонери повітрям наша шкіра втрачає багато вологи. Тому так важливо знайти засіб, який допоможе утримувати природну вологу в ній. Це дозволить уникнути зневоднення і прибере набряклість. До того ж, крім зволожуючих компонентів, в охолоджувальних засобах для обличчя є багато корисних інгредієнтів, які допомагають вирішити ті чи інші косметичні проблеми. Охолодження, зволоження й зняття набряків – ідеальний ефект для літа.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!