Київський півмарафон Незламності 2025: як зареєструватися та де відбудеться
Київський півмарафон Незламності: що це? Київський півмарафон (Kyiv Half Marathon) – щорічний найбільший напівмарафон України,…
3 дні ago
біг
Як почати бігати: поради від тренера
Користь бігу Біг – це кардіотренування, яке має багато переваг для здоровʼя за умови, що…
2 тижні ago
Біг під час місячних: користь чи шкода
З упевненістю поспішаємо вам повідомити, що займатися спортом під час місячних не тільки можна, а…
1 рік ago
Морозно: як правильно одягнутися для бігу взимку
На жаль, із кліматом ми зробити нічого не можемо і змушені суворими зимами шукати можливості…
3 роки ago
Як біг допомагає позбутися стресу
«Втекти від проблем» − фраза, яку варто сприймати буквально, якщо йдеться про пробіжку. Дослідження доводять…
4 роки ago
Правда чи міф: біг шкідливий для суглобів
У кожного виду спорту є шанувальники і критики. Біг – не виняток. Шанувальники схильні обожнювати…
4 роки ago
Як схуднути за допомогою бігу: гід для новачків
Почнемо з того, що насправді бігати з великою вагою не рекомендується, оскільки на суглоби і…
4 роки ago
Спеціальні бігові вправи – радить Тетяна Петлюк
«Специ» – спеціальні бігові вправи, які допомагають нам розвивати такі бажані якості, як швидкість і…
4 роки ago