Домашні тренування: вправи з фітнес-гумками для сідниць
Фітнес-гумки можна вважати універсальним спортивним обладнанням для прокачування всього тіла: вони дешево коштують, їх можна…
3 роки ago
вправи для сідниць
Топ-8 простих вправ для ідеальних сідниць від «янголів» Victoria’s Secret
Хочете фігуру, як у «янголів» Victoria's Secret? Хто ж відмовиться? Вони знають, як дивувати всіх…
3 роки ago
Вправи, які підтягнуть сідниці краще за присідання
Давайте почнемо з короткої анатомічної екскурсії. Наші сідниці складаються з трьох м'язів – великого сідничного…
3 роки ago
Як горіх: топ-3 вправи для ідеальних сідниць
Не варто чекати понеділка, старту купального сезону або нового року, щоб почати тренування. Накачати красиву,…
3 роки ago
Як схуднути в стегнах: кращі вправи з гумками
Схуднути конкретно в стегнах, не позбувшись від зайвого жиру в сідницях і всьому тілі, неможливо.…
3 роки ago