Еще в начале недели Гвинет Пэлтроу сияла на красной ковровой дорожке «Золотого глобуса 2020» в прозрачном платье от Fendi. А теперь красуется на обложке нового январского номера американского Harper’s Bazaar. В интервью изданию актриса сказала, что с момента создания платформы Goop она стала более открытой со своими фанатами и не боиться рассказывать о своем здоровье, питании, тренировках и даже проблемах в личной жизни.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Я думаю, что я становлюсь все более и более открытой с годами. Я думаю, что это происходит в жизни тогда, когда вы больше не хотите притворяться кем-то другим — и уже не надеетесь, что вы станете кем-то други. И вам это нравится. Вы говорите: «Это я. Ладно. Ну и что?».
Также звезда «Железного человека» честно рассказала о том, что же значит система здорового питания Гвинет Пэлтроу, о которой говорят в западных СМИ, и показала все, что ест сама за день.
Гвинет верит в систему индийской народной медицины Аюрведа. Поэтому весь ее режим питания и рацион (практически весь) подчиняется именно этой системе.
Так, утро Пэлтроу начинает с очищения маслом.
«Я беру ложку органического кокосового масла и полощу им рот. Затем ем. По Аюверда это помогает очистить ротовую полость от бактерий. Затем я выпиваю большой стакан или два воды».
В утренний ритуал Гвинет Пэлтроу и ее систему питания также входит чашка черного кофе.
Несмотря на то, что в любой системе здорового питания завтрак — один из главных приемов пищи, Гвинет говорит, что не любит завтракать.
«Я не люблю завтраки. Иногда я хожу на бранч (поздний завтрак). Но обычно я отвожу своих детей в школу и отправляюсь в спортзал. Со мной всегда бутылка воды с биодобавками от Goop. Это биодобавки с витамином С, которые дарят сияющую кожу. Это мне заменяет утренний апельсиновый сок.»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вот такой завтрак у актрисы. Но потом она все же ест что-то. Обычно это зеленый смузи с большим количеством клетчатки. Иногда она добавляет в смузи какао или миндальное масло, протеиновый порошок для дополнительной порции белка и жиров. Но если у нее нет времени на приготовление смузи, Гвинет ест протеиновые батончики из органического миндального масла и семян.
«Если у меня похмелье, тогда я ем что-то вроде сэндвича с яичницей и зеленью.»
Что касается обеда, то тут все просто: актриса часто ест салаты с курицей или рыбой, тако или бургеры с индейкой. И много-много зелени. Зелень есть почти в каждом приеме пищи Пэлтроу.
На перекус актриса ест орешки или сухофрукты. Но признается, что испытывает слабость к соленым снэкам. К ним она всегда добавляет зеленый чай для детокса.
По словам Пэлтроу, ужин в ее семье — главный прием пищи и особый ритуал. Они садятся за стол всей семьей.
«Мои дети любят азиатскую кухню. Поэтому на ужин у нас обычно рыба вроде лосося, лапша и овощи. У нас всегда есть дополнительная порция овощей, поскольку моя дочь вегетарианец.»
Также Гвинет часто готовит картофель с курицей или индейку с рисом. Однако, поскольку ужин в семье Пэлтроу всегда плотный, садятся за стол они довольно рано. Как минимум за 3 часа до сна.
«Если я поздно поем, то потом не могу уснуть», — признается Пэлтроу.
Главное для актрисы в ее системе питания — придерживаться баланса. Она чаще всего питается здоровой пищей, но иногда, на праздники или выходные может позволить себе даже фастфуд.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
