Отставить панику
Выпадение волос – нормальный и естественный процесс, ведь каждый волосок проходит полный жизненный цикл, состоящий из трех фаз: анагена (стадии роста продолжительностью от двух до семи лет), катагена (стадии отдыха продолжительностью три недели) и телогена (стадии выпадения). Когда цикл достигает фазы телогена, происходит выпадение волос, которое продолжается три месяца.
Диего Перез Марин, эксперт по волосам и международный тренер Rene Furterer
«Смотря на длительность фазы роста волос анагена, мы видим, что их средний жизненный цикл составляет от двух до семи лет максимум. В нашей жизни 25 жизненных циклов волос, поэтому если мы умножим 7 на 25, получим в результате 175 лет! Это объясняет, почему люди становятся старше, а их волосы продолжают оставаться сильными», – объясняет эксперт по волосам и международный тренер Rene Furterer Диего Перез Марин. Если жизненный цикл волос становится короче по разным причинам, например, из-за гормонального или реактивного выпадения, это объясняет, почему молодые люди могут терять волосы очень быстро в возрасте от 25 до 30 лет.
Как же понять, когда бить тревогу? Нормой считается выпадение до 100-150 волосков в день. В то время как одни волоски проходят стадию телогена и покидают нас, другие преспокойно «живут» в анагене и никуда не собираются, если мы не «поможем» им проблемами со здоровьем или неправильным уходом за кожей головы и волосами. Кстати, сезонное выпадение волос весной и осенью – тоже явление вполне естественное, ведь в период смены сезонов наш организм перестраивается. Если в течение двух-трех недель чрезмерное выпадение волос не прекратилось, возможно, причина в другом.
Ищем причину
Юлия Седлецкая, реабилитолог-трихолог волосистой части кожи головы
и стержня волос, ведущий специалист компании Orising
Юлия Седлецкая, реабилитолог-трихолог волосистой части кожи головы и стержня волос, ведущий специалист компании Orising, отмечает, что причин слишком активного выпадения волос огромное количество. К ним относятся:
- гормональные нарушения;
- несбалансированное питание (например, нехватка красного мяса в рационе);
- нарушение микрофлоры кишечника;
- прием большого количества препаратов;
- постродовой период;
- неправильно подобранный шампунь;
- нарушенный питьевой режим;
- низкий уровень витамина D и показателей ферритина;
- алкоголь, курение;
- аутоиммунные заболевания;
- малоподвижный образ жизни;
- частое использование стайлингов и сухих шампуней;
- заболевание волосистой части кожи головы.
«Хочу обратить внимание, что выпадение волос – это чаще всего симптом, указывающий на проблемы внутри организма. И только опытный специалист сможет найти настоящую причину», – отмечает Юлия.
К наиболее распространенным типам выпадения волос относятся:
Андрогенетический, причиной которого является генетическая предрасположенность, связанная с нарушением роста волос из-за влияния мужских гормонов – андрогенов.
Диффузный – стимулирует равномерную потерю волос по всей поверхности головы. Одним из его видов является телогеновая диффузная симптоматическая алопеция, к которой и относится сезонное выпадение волос.
Рубцовый, из-за которого возникает стремительная потеря волос на фоне воспаления или иного патологического процесса. На месте роста волос в этом случае образуется рубцовая ткань.
Очаговый – это выпадение волос на отдельных участках кожи головы. Часто заболевание носит аутоиммунный характер.
«Почему выпадают волосы? Основной фактор может быть гормональным или реактивным, а иногда и тем, и другим одновременно. Если это гормональное прогрессирующее выпадение, то жизненный цикл волос становится короче, поэтому существует риск локализованного выпадения волос сверху», – говорит Диего.
Стресс и выпадение волос
Как связаны стресс и выпадение волос? Юлия Седлецка отвечает: «Стресс влияет на все системы нашего организма! А особенно на работу ЖКТ. Когда человек находится в режиме «бей и беги» – это именно то состояние, когда организму не до еды. Поэтому человек перестает либо вообще нормально питаться, либо его организм начинает плохо переваривать пищу и высасывать макро- и микроэлементы. Это связано с тем, что во время стресса нарушается перистальтика кишечника и желудка (также угнетаются пищеварительные соки). Во время длительного стресса организм находится в дефицитном состоянии, и это, конечно, будет влиять на процесс выпадения волос. Также мы увидим повышенную чувствительность и болезненность скальпа. Такое состояние называется «триходения». Это связано с напряженностью всех нервных окончаний, окружающих каждый волосяной фолликул. При таком состоянии нарушается питание волосяной луковички, что приводит к выпадению».
Яна Сулик, врач-дерматолог, трихолог и инъекционный косметолог
Яна Сулик, врач-дерматолог, трихолог и инъекционный косметолог, также отмечает: «На фоне стресса усиливается выработка адреналина благодаря усиленной работе коры надпочечников как реакции на стресс, чтобы обеспечить защиту организма. Длительный стресс начинает способствовать истощению коры надпочечников и дисбалансу в гормональной системе организма. Как известно, на волосяной луковице размещены рецепторы 5-альфа-редуктазы, чувствительные к гормональному дисбалансу, и как следствие получаем выпадение волос».
Что делать в этом случае? Яна советует начать с минимизации стресса или стрессового фактора. Если это не удается сделать самостоятельно, следует обратиться к психотерапевту или невропатологу.
«Если это не удается сделать самостоятельно, следует обратиться к психотерапевту или невропатологу. Далее нужно восстановить дефицит витаминов, микроэлементов и пройти курс лечебных местных и инъекционных процедур, с чем поможет разобраться врач-трихолог. С нарушением всасывания активных ингредиентов из еды решает вопрос гастроэнтеролог».
Юлия также рекомендует пробовать медитацию, стараться спокойно и сознательно проводить время за столом, делать массаж всего тела и кожи головы, а также использовать сосудостимулирующие лосьоны для кожи головы.
При чрезмерном выпадении волос наши эксперты советуют в любом случае обратиться к врачу-трихологу или трихологу-реабилитологу, который при необходимости направит вас к смежным врачам.
Призраки прошлого
Перенесенное заболевание COVID-19 также может вызвать чрезмерное выпадение волос – скорее всего, вы уже успели в этом убедиться. Юлия обращает внимание, что чаще всего это происходит из-за повышения температуры тела. Наши волосяные фолликулы получают питание благодаря капиллярам, которые становятся хрупкими из-за высокой температуры. Также играет роль иммунная атака от самой инфекции, ведь наши волосяные фолликулы – иммунозависимый орган.
«Прием антибиотиков нарушает микрофлору кишечника, что также приведет в конце концов к выпадению волос. К тому же после перенесенной болезни могут активироваться хронические заболевания, организм сразу направит свои силы на восстановление жизненно важных органов, а работу волосяных фолликулов переведет в фазу выпадения, чтобы дополнительно не нагружать организм», – объясняет Юлия.
Как бороться с выпадением волос и на какие beauty-продукты обратить внимание – рассказываем в нашем следующем материале.
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
