B-Hub music: плей-лист для медитации

  • HOW TO BEAUTY

    HOW TO BEAUTY

  • Адвент-календарь 2021

  • Письма Деду Морозу 2021

  • Пептиды

    Пептиды

  • Биохакинг кожи

    Биохакинг кожи

B-Hub music: плейлист для медитации

Редакция Beauty HUB представляет постоянную рубрику B-Hub music, в которой делится жизнеутверждающими, новыми и старыми, грустными и веселыми треками. Сегодня мы подготовили подборку, которая поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня и помедитировать.

Медитация – мощный инструмент, который помогает познать самого себя и разобраться в своих истинных чувствах и эмоциях. Повышение уровня осознанности, освобождение от бремени обид и стресса – о положительном влиянии этих практик на психологическое состояние сегодня говорят на каждом шагу. Врачи утверждают, что медитация приносит особую пользу когнитивным функциям организма – помогает улучшать концентрацию внимания, память и уравновешивает эмоциональное состояние.

Медитация – это не обязательно сидение в позе лотоса в сопровождении звука «оммм». Это скорее общий термин, обозначающий способность фокусировать и сосредотачивать внимание, независимо от окружающих раздражителей. То есть вы можете делать это в любом месте и в любом положении, главное – правильно настроить мысли и хотя бы на 5-10 минут сконцентрироваться на собственных мыслях.

Гуру медитации утверждают, что углубляться в себя стоит в абсолютной тишине – ничто не должно отвлекать вас от диалога с собственным я. Но, если вам сначала необходимо настроиться на волну спокойствия и умиротворения, можно включить один из треков из нашей подборки.

Marconi Union – Weightless

Kidswaste – Alone

Attlas – I Need You More

Shallou – Begin (feat. Wales)

Andrea Bocelli – Meditation

Leonard Cohen – Happens to the Heart

The War On Drugs – Living Proof

Airstream – Electra

John Lennon – Imagine

Enya – Watermark

Cafe Del Mar – We Can Fly

Tranquility Spree – See Me at Sunset

Birdy – Skinny Love

Chinmaya Dunster & Nilandri Kumar – Coming home

Xavier Rudd – Follow The Sun

Jamie XX – Loud Places

Petit Biscuit – Sunset Lover

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

читайте также