Хондропротекторы: что это такое и стоит ли их принимать

Хондропротекторы — БАДы, которые рекомендуют людям с заболеваниями суставов, спортсменам. Об их результатвности до сих пор ходит немало споров. Разбираемся, что такое хондопроетекторы, что входит в состав хондопротекторов, есть ли альтернатива хондопротекторам.

 Что такое хондропротекторы

 Боль в суставах знакома всем, кто достиг 60-летнего возраста, знают о ней и более молодые люди. Для лечения суставов в СМИ сейчас активно рекламируют препараты для суствов носящие название - хондропротекторы. Не все интересуются составом хондропротекторов, но уверены, что средство должно помочь вылечить артрит и остеохондроз.

Хондропротекторы — это группа препаратов, применяемых для профилактики и лечения остеоартрита и тендинопатий, а также других заболеваний суставов в составе комплексной терапии. Хондропротекторы - препараты замедленного действия, используются исключительно для симптоматического лечения. 

По сути, хондропротекторы сложно назвать лекарством, это больше пищевые добавки. Рекомендуют хондропротекторы для спортсменов либо тех, кто активно тренируется для поддержания хорошей физической формы.

Денис Гизбрехт, физический терапевт, реабилитолог, кинезиолог

В своей практике я часто сталкиваюсь с вопросом: нужно ли принимать хондропротекторы? Однозначно на этот вопрос ответить сложно. Если для профилактики травматизма или улучшения состояния суставов и соединительной ткани на ранних стадиях заболевания – то можно! Когда речь идет о лечении остеоартроза 3-4 ст, например, коленного сустава, за счет только приема хондропротекторных препаратов – то однозначно нет.

Как работают хондропротекторы

Хрящевая ткань состоит из хондроцитов, хондробластов и аморфного вещества (коллагеновые нити, гиалуроновая кислота и белки). В теле человека выделяют три вида хрящей:

• гиалиновый (суставные поверхности длинных костей, кончики ребер, частично в носовой перегородке, трахее и бронхах);
• эластический (ушная раковина, наружный слуховой проход, гортань, дыхательное горло);
• волокнистый (межпозвоночные диски и места переходов сухожилий в кости).

Проблема в том, что в хрящевой ткани нет кровеносных сосудов, и питательные вещества попадают в них вместе с синовиальной жидкостью (омывает суставы и является смазкой) и окружающих хрящ тканей. Травмы, заболевания, возрастные изменения для хрящевой ткани губительны. Восстановить хрящевую ткань сустава природным путем невозможно. Зато реально поддерживать суставы здоровыми, и до недавнего времени считалось, что необходимо принимать хондропроекторы для профилактики. Их принцип действия заключался в укреплении хрящевой ткани сустава и замедлении процесса ее деградации. 

Хондопротекторы: состав, лекарства третьего поколения

Основные действующие вещества хогдропротекторов: хондроитин и глюкозамин. Хондроитин - важный компонент сустава, от которого зависит его состояние и нормальная работа. Это не просто строительный материал: хондроитин удерживает влагу, участвует в обменных процессах, стимулирует выработку синовиальной жидкости. Глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости.  Лекарства из группы хондропротекторов обычно делятся на три поколения.

1. В составе хондропротекторов первого поколения – экстракты, концентраты и другие продукты из животного или растительного сырья, богатого хондроитином и глюкозамином;
2. Состав хондропротекторов второго поколения объединяет препараты, где есть очищенный глюкозамин или хондроитин;
3. Хондропротекторы третьего поколения, в которых хондроитин и глюкозамин сочетаются.  В составе таких препаратов есть обезболивающие или нестероидные противовоспалительные препараты, витамины и т.д.

Как использовать хондропротекторы?

Хондропротекторы прописывают людям с воспалительными процессами в суставах. Показаниями к применению являются  остеоартроз (гонартроз, коксартроз и артрозы мелких суставов), тендинопатии (периартриты и тендиниты), спондилоартроз, пародонтоз и период восстановления после операций на суставах. Также вам могут просто предложить их в качестве БАДа, если вы активно занимаетесь спортом просто для профилактики и укрепления суставов и связок. Лучше всего работают инъекционные хондропротекторы. О бесполезности хондропротекторов сегодня не говорит только ленивый, существует мнение, что их эффект не что иное как плацебо. Исследования доказывают, что хондропротекторы снимают воспаление с суставов, значительно убирают болевые ощущения, помогают бороться с воспалением и увеличивают выработку суставной смазки.  Но вот способны ли хондропротекторы вылечить суставы? Ученым еще предстоит разобраться.

Особое внимание обращайте на такую ​​абривиатуру МСМ (метилсульфонилметан). Если наряду с хондроитином и глюкозамином нет МСМ, то не рекомендую принимать такой препарат, так как наличие МСМ повышает биодоступность препаратов. Прием препарата должен быть долгосрочным, так как это медленно действующий препарат, то раньше чем через 3 месяца приема эффект вряд ли будет. или он будет связан больше с плацебо, – говорит Денис Гизбрехт.

Чем можно заменить хондропротекторы

Первопричина проблемы: питание соединительных тканей. Чтобы наша соединительная и хрящевая ткани получали все необходимое, основа — адекватная двигательная активность и здоровое сбалансированное питание. Необходимо упротреблять достаточное количество важных макро- и микроэлементов, особенное внимание к белку. Ну и не забываем о движении. Грамотные физические нагрузки и работа с неправильными паттернами движений являются основой здорового тела, — напоминает реабилитолог.

Если вы решили заменить дорогой препарат из группы хондропротекторов более дешевым субститутом и желательно без химии, можно пропить желатин. Но это должен быть не совсем дешевый вариант в пакетиках с полок супермаркетов. Закажите пищевой желатин (говяжий), который используют кондитеры.  Совсем сложный вариант — вываривать говяжьи кости и хрящи не менее 12 часов (а желательно 24—36!), чтобы костный мозг и соединительная ткань перешли в жидкое состояние. Полученный «холодец» — самый натуральный хондропротектор. Правда, насколько помогает такой вариант лечения, научных данных нет. В крайнем случае получите просто вкусный бульон, на котором потом можно приготовить суп.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!