Если бы мы были на втором триместре беременности, как модель Эшли Грэм, вероятно, вы бы обнаружили нас на диване в теплой пижаме с мороженым и печеньем в руках. За просмотром очередного сериала. Но Эшли совсем не такая как мы. Модель дает нам заряд мотивации в Instagram: девушка опубликовала, как тренируется и борется со стрессом во время Недели моды.
Эшли Грэм, которая летом объявила, что ожидает своего первого ребенка с мужем Джастином Эрвином, опубликовала свою фотографию в Instagram в весьма сложной позе йоги. Оказывается, во время беременности тренировки модели сильно изменились — вместо интенсивных занятий с чередованием силовых и кардио-нагрузок Эшли полюбила йогу и упражнения на растяжку.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В последние недели Грэм работала очень много: она участвовала в нескольких показах на New York Fashion Week, а также появлялась на звездных вечеринках. Поэтому мы удивлены, где она находит силы и время для занятий. Тем не менее, Грэм знает, что для нее в приоритете — сильное тело и чистое сознание.
Модель опубликовала видео своей практики йоги. Под постом девушка написала, что йога помогает ей «чувствовать себя гибкой и сильной». Судя по асанам, которые принимает беременная Эшли, она действительно преуспела в практике.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Весной модель разместила несколько видео, в которых она тестирует еще один новый вид тренировок — занятия флай-йогой. Правда, теперь, на втором триместре она переместилась с гамаков на коврик, чтобы не навредить ни малышу, ни себе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Напомним, что Эшли Грэм довольно часто делится своими тренировками в Instagram и призывает всех женщин найти любимый вид занятий. До беременности модель регулярно посещала спортзал и занималась со специалистами высокоинтенсивными тренировками, пилатесом и силовыми. Теперь же девушка больше внимание уделяет развитию гибкости и сохранению тонуса мышц. Поэтому выбрала для себя йогу.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Модель считает, что спорт помогает почувствовать свою силу и поддерживать здоровье. В своем аккаунте она пишет: «Я не тренируюсь, чтобы похудеть, я не тренируюсь, потому что я хочу быть стройной, я тренируюсь, чтобы оставаться здоровой, сильной, выносливой и очистить свои мысли».
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
