Как комнатные растения влияют на психическое здоровье

Уход за комнатными цветами помогает снизить тревожность и почувствовать себя более счастливыми людьми.

Элитные садовые магазины появляются, как весенние луковичные цветы. Комнатные растения буквально обвили собой Instagram. То, что руки так и тянутся сохранить себе красивую картинку с цветами или хотя бы купить букет на выходе из метро – это не случайность. Ученые доказали: зелень помогает нам стать счастливее.

Как работает зеленая терапия

Люди давно поняли важность влияния растений. Алоэ и эхинацея признаны лекарственным. Любимые цветы в подарок повышают настроение на целый день. Провести несколько часов на пикнике в лесу, среди деревьев и трав – буквально наполниться новой энергией. А как насчет устроить себе «домашний санаторий»? Ученые доказали: цветы в горшках на подоконнике и уход за ними творят настоящие чудеса. Так, согласно исследованию, опубликованному в журнале физиологической антропологии, уход за растениями в горшках снижает кровяное давление, «общение» с комнатными растениями способствует выздоровлению и в буквальном смысле уменьшает боль. Влияние на психическое здоровье тоже внушительное, комнатные цветы уменьшают стресс, снимают беспокойство, повышают чувство счастья. Некоторые больницы даже включают в свою программу лечения уход за домашними растениями. Так, NYU Langone Tisch разработала свою программу садоводческой терапии  и успешно применяет ее на практике.

Как «разблокировать» чудодейственные свойства растений

Очень важный момент: все свои полезные чудодейственные свойства комнатные растения проявят только в том случае, если вы будете ухаживать за ними. Президент Американской ассоциации садоводческой терапии Ли Энн Старлинг подчеркивает, что просто смотреть на растения и любоваться их красотой – это только малая часть того, что они могут вам дать. Поливать, купать, следить, чтобы они получили достаточное количество света… Начните заботиться о своих цветах, чтобы они открыли вам все свои полезные свойства.

Почему не стоит верить соцсетям

Но не стоит покупать домой все, что вы видите в социальных сетях. Часто растения, которые вы видите на фото, совершенно не подходят к вашим условиям. Орхидеи требую света, если у вас в доме его мало, они будут медленно погибать. Все думают, что суккуленты – это так стильно и так просто! На самом деле эти растения не так уж неприхотливы, как кажется: им нужно много света, воды и регулярные ванны, без этих условий им не выжить. Но даже если в доме не так много света или вы много путешествуете – это не повод отказываться от комнатных цветов. Просто выберите идеальное для ваших условий растение, например, драцена или аглаонема не сильно прихотливы. Расспросите флориста обо всем, чего требует выбранный вами цветок: количество влаги, освещение, температуру, какие питательные вещества нужны, какую почву использовать. Сопоставьте с тем, что вы можете ему дать, и решите, заводить у себя данное растение или нет. Кстати, в то время, как ухоженный цветок приносит радость и повышает настроение, увядающий цветок производит обратный эффект: он может угнетать и негативно влиять на жильцов, уверены ученые.

Для тех, кто вдохновился зеленой идеей

Если вы решились привнести немного зелени в свою жизнь, записывайте список вещей, которые вам точно понадобятся. Советы от профессионалов. Лейка. Выбирайте с длинным тонким носиком, при помощи такой лейки легко поливать растения прямо у корней, вода попадет именно туда, куда надо. Распылитель. Некоторым растениям нужны мелкие капельки, подобные туману, а не крупные брызги воды при орошении. Ножницы для обрезки. Обрезать засохшие кусочки, сдерживать рост растения до желаемого. Хорошая пара садовых ножниц может помочь комнатным растениям оставаться здоровыми и выглядеть превосходно. Декоративный горшок. Посоветуйтесь с флористом и определите, какой размер горшка нужен вашему цветку. А потом можете выбрать любой декоративный горшок и самостоятельно просверлить в дне несколько отверстий. Вуа-ля! Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!