Регулярность в уходе за лицом и телом влечет за собой колоссальный успех. Если вы будете придерживаться определенной системы, вы взгляните на себя с другой стороны: ваша кожа будет гладкая и сияющая, волосы перестанут сечься и обретут блеск, а тело вновь вернет стройность и подтянутость. Звучит заманчиво? Тогда скорей читайте информацию ниже.
Понедельник
Ритуалы красоты
После пробуждения протрите лицо кубиком льда. Это поможет вам в борьбе с морщинками и ускорит обмен веществ.
Проскрабируйте лицо. Это позволит очистить кожу от омертвевших клеток и даст возможность для образования новых.
Сделайте массаж гуаша. С его помощью вы активизируете приток крови к клеткам. Это позволит отсрочить появление морщин на лице, а также сделает кожу подтянутой.
Ритуалы здоровья
Понедельник лучше сделать разгрузочным днем после активных выходных. Воздержитесь от употребления жирной, сладкой и соленой пищи. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и растительной пище. Обязательно пейте больше двух литров чистой воды в день.
Вторник
Ритуалы красоты
Вторник обозначьте днем увлажнения.
После очищения муссом или гелем нанесите на кожу увлажняющую маску на 15 минут. Она может быть как покупная, так и сделанная в домашних условиях. После смойте проточной водой. Для жирной кожи достаточно одного раза в неделю применения увлажняющей маски, для сухой – 2 раза в неделю.
Ритуалы здоровья
После пробуждения займитесь зарядкой. Тело нуждается в физической нагрузке и движении. С помощью различных упражнений вы снимите напряжение, улучшите обменные процессы, разомнете суставы и получите заряд бодрости и энергии.
Среда
Ритуалы красоты
Уделите третий день недели волосам. На очищенные волосы с помощью шампуня (без использования кондиционера) нанесите питательную маску для волос. Ее вы можете приобрести как в масс-маркете, так и сделать в домашних условиях. Отлично подойдут маски из авокадо или ягод.
Ритуалы здоровья
Запишитесь в бассейн или спортивный зал. Выберите среду как спортивный день. Отправьтесь в спортивный зал, а после по возможности – в бассейн. Он отлично воздействует на все группы мышц, стимулирует дыхательную систему, а также борется с лишним весом.
Четверг
Ритуалы красоты
Примите солевую ванну. Она очистит не только ваше тело, но и душу. Избавит вас от стрессов, снимет напряжение, усталость и даст заряд энергии. Морская соль поможет улучшить обмен веществ, состояние кожи, а также вернет ей упругость.
Ритуалы здоровья
После работы отправьтесь на прогулку на свежем воздухе. В суете будних дней мы порой забываем о том, что ходьба – это жизнь. Врачи рекомендуют ходить минимум 5 километров в день для улучшения кровообращения. Поэтому выделите 30-40 минут своего времени и посвятите их ходьбе.
Пятница
Ритуалы красоты
В пятничный день уделите время своим рукам. Сделайте для них теплую ванночку или парафинотерапию, а затем нанесите на них увлажняющий крем.
Ритуалы здоровья
Не бойтесь расслабляться. Посвятите этот день отдыху и развлечениям. Сходите вечером с друзьями на чашечку кофе, или бокал вина, а если вы любитель активного отдыха – отправьтесь на картинг или теннисный корт.
Суббота
Ритуалы красоты
Уделите внимание вашему телу. Распарьте хорошенько кожу под струей горячей воды и нанесите на нее скраб. Круговыми движениями очистите кожу тела от омертвевших клеток. После нанесите увлажняющий крем.
Ритуалы здоровья
Суббота – отличный день, чтобы выспаться. После тяжелой рабочей недели позвольте себе понежиться в кровати столько, сколько вам захочется. Уделите не менее восьми часов сну. После пробуждения отправьтесь на прогулку или пробежку.
Воскресение
Ритуалы красоты
Этот день отлично подойдет для массажа тела. Если вы ходите к массажисту, воскресение станет отличным днем для этого, ну а если нет, то приобретите себе сухую щетку и сделайте массаж сами. Он стимулирует поток лимфы в организме, а также очищает его от лишней жидкости.
Ритуалы здоровья
Воскресный день посвятите своей семье. Как утверждают психологи, семейное совместное времяпровождение улучшает внутреннее состояние и насыщает его любовью и спокойствием.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
