Какие витамины могут улучшить состояние кожи

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки, ненормированный сон и многое другое приводят к потере эластичности и здоровья кожи. Разберемся, как улучшить состояние кожи с помощью баланса витаминов и микроэлементов.

Когда наша кожа теряет эластичность и упругость, появляется шелушение, уменьшается выработка коллагена и виднеются сосудистые звездочки можно говорить о появлении первых симптомов старения кожи. Прибегая к различным косметическим  процедурам, мы часто забываем подпитывать нашу кожу изнутри.

Пробуя наладить свое питание, включаем в рацион полезные продукты,  но все это не дает необходимого результата. Кожа все так же сухая, ногти все так же ломкие, а густоты в волосах никак не добавляется. Принимая горстями добавки, мы верим в то, что нам это поможет, а эффект часто так и не наступает, и мы думаем о зря потраченных деньгах. Приняв решение добавить к своему питанию витамины и микроэлементы, мы, конечно же, обращаем внимание  на красивую баночку и как можно большее количество тех самых витаминов в ней, не отдавая отчет себе в том,  а все ли нам надо для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Именно поэтому стоит разобраться в проблеме, с которой решили распрощаться, понять чего именно нам может не хватать для красивой кожи, ну и самое главное понимать: если мы будем принимать 10 пилюль вместо одной, чуда может и не произойти.

Наверняка вы знаете, что большая часть в скорости старения нашего организма в целом зависит от того, что мы даем нашему организму. Это и занятия спортом, и питание, и отказ от вредных привычек и, конечно же, экология. Чтобы наш организм мог поддерживать здоровое состояние всех наших органов, а, как мы знаем, кожасамый большой из них, ему необходимо нужное количество витаминов и микроэлементов. Вот, например, для поддержания и улучшения здоровья кожи стоит обратить внимание на уровень в своем рационе антиоксидантов А, Е, С, Q10.

При нанесении на кожу средств с  витаминам А и Е последние часто разрушаются под воздействием кислорода и ультрафиолета. Именно поэтому стоит обратить внимание на дополнительное включение к рациону питания  этих необходимых нашему организму добавок. Давайте разберемся в витаминах и микроэлементах на примере препарата «АЕвит® Премиум». Здесь в одной капсуле собраны все необходимые, и самое главное совместимые в одном приеме витамины и микроэлементы, которые помогут нашей коже не только убрать видимые проблемы, но и существенно улучшить ее состояние.

Витамин А

Нормализует образование кожного сала, а это способствует профилактике образования угрей, усиливает синтез коллагеновых волокон, повышая гладкость и упругость кожи. Кроме этого, благоприятно влияет на работу желез внутренней и внешней секреции. Стимулирует размножение клеток эпителия, омолаживает клеточную популяцию, а также замедляет процессы кератинизации.

Витамин Е

 Защищает кожу от агрессивного влияния свободных радикалов, предупреждает появление раздражения, сухости, признаков старения, защищает кожу от солнечного ультрафиолета, что является профилактикой фотостарения, участвует в обновлении клеток и стимулирует синтез коллагена. Дополнительно участвует в процессе синтеза женских половых гормонов, действие которых напрямую связано с состоянием кожи.

Коэнзим Q10 

Очищает и омолаживает клетки организма, хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, предотвращает старение и обвисание кожи. При приеме внутрь Q10 действует на весь организм в целом. Для лучшего эффекта необходимо принимать данный препарат в виде пищевых добавок – тогда он усваивается гораздо быстрее и полнее. Коэнзим Q10 – это надежная защита от УФ-излучения с целью снижения пигментации и профилактики появления морщин.

Биотин или витамин B7

Источник серы, участвует в синтезе коллагена, положительно влияет на структуру кожи, волос и ногтей. Дефицит биотина вызывает появление  высыпаний и шелушений, что непосредственно может быть связано с развитием себорейного дерматита. Способствует оздоровлению нервных тканей и костного мозга, оказывает положительное влияние на процессы регенерации кожи, обладает противовоспалительным действием, регулирует деятельность сальных желез и нормальный рост волос и ногтей.

Мы разобрали витамины, которые наиболее необходимы для кожи лица. Они не вырабатываются нашим организмом, а получить их можно с пищей.  Учитывая современный ритм жизни и проблемы с полноценным сбалансированным питанием, становится понятно, что пополнять запас таких витаминов в организме стоит комплексом витаминов. Однако одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы.

Цинк

Играет важную роль в защитной системе организма, повышая иммунитет. Участвует в синтезе коллагеновых волокон, которые являются важнейшими строительными элементами кожи и отвечают за ее упругость. Ускоряет процесс клеточной регенерации, восстановления и обновления посредством быстрой смены верхнего слоя, кожного покрова, уменьшает воспаление. Кроме этого, обладает антибактериальным действием, а это очень важно нам, когда мы проводим косметологические процедуры, повреждающие нашу кожу. Помогает справляться с проблемой жирности кожи, регулируя деятельность сальных желез.

Селен

Необходим для поддержания иммунной системы человека. Участвует в синтезе кофермента Q10, имеющего большое значение для здоровья сердца и восстановления сердечной мышцы после инфаркта. Нейтрализует действие ртути и мышьяка, способен защитить организм от кадмия, свинца, таллия, отравления табачным дымом и выхлопными газами. Отлично проявляет себя при решении проблем угревой сыпи, дерматитах, экземе, профилактике преждевременного старения, проблемах со снижением веса, физических нагрузках.

Омега-3

Не синтезируются организмом, а поступают исключительно с пищей или  в виде биологически активных добавок. Оказывает иммуностимулирующий эффект, повышает сопротивляемость инфекциям, обладает выраженным антиоксидантным действием, предупреждая развитие кожных аллергий.  Защищает кожу от разрушительного воздействия солнечных лучей и свободных радикалов. Ускоряет заживление кожных покровов, устраняет шелушение и сухость, а также уменьшает зуд и воспаление кожи головы при перхоти.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!