Метеозависимость является особой формой чувствительности человека к перепадам погоды и изменениям в состоянии атмосферы. Из-за этого состояния у людей с метеочувствительностью могут обостриться хронические болезни, ухудшается самочувствие. Собственно, ухудшения физического и эмоционального состояния во время геомагнитной активности может наблюдаться и у здоровых людей. Поэтому так важно следить за графиком магнитных бурь, прогноз которых основывается на данных телескопов и спутников.
Геомагнитные бури действительно могут влиять на здоровье всех людей. В космическую непогоду физическое и моральное состояние людей, не только метеочувствительных, резко ухудшается. Особенно это чувствуют люди преклонного возраста и «сердечники». В зону риска также попадают беременные женщины и маленькие дети.
У многих повышается артериальное давление, поэтому в неблагоприятные дни возрастает риск тромбоза и инсультов. А еще во время магнитных бурь обостряются хронические заболевания, включая и психические. Также ухудшается настроение, чаще, чем обычно, возникают панические атаки, чувства тревожности, гнева, уровень агрессивности населения также возрастает. Вы можете ощущать слабость и разбитость, как физическую, так и эмоциональную истощенность и усталость. Поэтому в магнитные бури лучше не планировать никаких важных дел и максимально ограничить себя от тяжелых физических занятий.
Когда ждать магнитные бури в декабре 2019
Согласно графику магнитных бурь на 2019 год, неблагоприятными датами, отмеченными изменениями атмосферных условий, есть в каждом месяце. Декабрь отмечается сразу четырьмя магнитными колебаниями:
- 3 декабря – магнитная буря средней интенсивности;
- 26 декабря – сильные магнитные колебания;
- 28 декабря – слабая геомагнитная буря;
- 29 декабря – сильное колебание магнитного поля Земли.
Как пережить магнитные бури в декабре и сохранить здоровье
В дни геомагнитных колебаний, перед и после них медики советуют быть более внимательными к своему здоровью, а также следить за своим рационом, физическими нагрузками и эмоциональным состоянием.
Чтобы защитить свое психическое и физическое здоровье нужно:
- следить за водным балансом – в среднем нашему организму необходимо потреблять 30 мл на 1 кг веса. Но расчет потребления жидкости важно корректировать соответственно своим физическим нагрузкам;
- скорректируйте свой рацион питания – медики советуют в дни космической непогоды придерживаться растительного рациона и заменить жирные жареные блюда более «легкой» постной пищей. При желании можно есть морепродукты, рыбу, постные сорта мяса, приготовленные на пару или тушеные. Что касается овощей и фруктов, лучше подвергать их минимальной термической обработке: так вы сохраните все витамины и минералы, необходимые организму;
- наладьте режим сна – если ваши циркадные ритмы в порядке, то вы, скорее всего, будете легко переносить колебания магнитного поля Земли;
- ограничьте физические нагрузки – космическая непогода и так может ухудшить ваше самочувствие, а тяжелые физические нагрузки этому еще и поспособствуют. Ограничьтесь легкими тренировками вроде йоги или растяжки, которые помогут упорядочить мысли и расслабиться;
- держите все лекарства при себе – если вы страдаете хроническими заболеваниями или у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, медики рекомендуют держать все необходимые медикаменты при себе. Они помогут облегчить состояние в случае обострения заболевания.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
