В период пандемии коронавируса и сомнительных надежд получить вакцину «уже завтра» нам ничего не остаётся, как самостоятельно бороться за своё здоровье – укреплять иммунитет. Безусловно, построить «невидимую защиту» за день не получится. Здесь знает даже школьник, что крепкий иммунитет – это комплексная работа: правильное питание, спорт, положительные эмоции, интеллектуальное развитие, в конце концов. Но «пятым элементом» всегда остаются витамины и микроэлементы, которые мы физически не можем съесть, выпить или получить загорая на пляже.
Редакция Beauty HUB собрала топ-5 препаратов, которые помогут противостоять не только коронавирусу, но и банальной простуде, о которой мы сейчас и не думаем (а зря).
Витамин С
Витамин С, или по-простонародному, аскорбинку нам с детства представляли, как защиту от всех болезней. Такой имидж у нее сформировался не просто так: учеными доказано, что витамин С налаживает работу жизненно важных процессов в организме, в том числе и иммунитета. Именно поэтому он заслуживает на титул одного из важнейших составляющих здорового организма. По данным независимых исследований, достаточное количество витамина С в организме сокращает продолжительность протекания вирусных заболеваний на 23%, и предупреждает риск осложнений. Как ми видим, чай с лимоном – вполне оправданный метод защиты от легкой простуды. Но вот дозу, которая нужна человеку для построения крепкого иммунитета и борьбы со сложными инфекциями, с пищей получить крайне сложно. Поэтому стоит обратить внимание на пищевую добавку с витамином С.
Витаминный комплекс «Доппельгерц Актив С МАХ» был выпущен специально в связи с пандемией коронавируса. Таблетка содержит суточную дозу витаминов С и D, которые являются незаменимой парой для поддержки иммунитета. Благодаря технологии ДЕПО витамин С высвобождается постепенно и несмотря на высокую дозу, не вредит слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. Усвоение витаминов происходит в течение дня, что повышает эффективность действия препарата.
Витамин D
Мышечный тонус, здоровые кости и суставы, восстановление защитной оболочки тканей – над всем этим в нашем организме главенствует витамин Д. Он же, в частности, отвечает за резистентность к болезням. В 2017 году результаты научного исследования показали, что правильный баланс витамина D в организме уменьшает риск развития инфекций и вирусов ориентировочно на 42%. И наоборот – дефицит этого витамина напрямую связан с появлением вирусных, онкологических, инфекционных, аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Д также известен своим «антидепрессивным эффектом». Доказано, что достаточное его количество в организме улучшает настроение и стабилизирует эмоциональное состояние.
Витамин Д выделяется в организме благодаря влиянию солнечных лучей. Следовательно, он должен присутствовать в рационе в форме пищевой добавки в холодное время года. А у тех, кто редко бывает на свежем воздухе – круглогодично. Хорошим вариантом станет «Витамин Д» от проверенного немецкого бренда Доппельгерц. Стоит заметить, что слишком большие дозы витамина D (более 2 тыс. МО) могут вызвать гиперкальциемию. Чтобы избежать таких последствий, стоит контролировать уровень витамина, сдавая анализы.
Цинк
Королем микроэлементов в вопросе защиты организма безусловно является цинк. Важность его для организма медики объясняют тем, что этот микроэлемент необходим для синтеза белка, иммунных клеток и выработки гормонов. Цинк также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благотворительно влияет на нервную систему и, по данным исследований, сокращает продолжительность простуды. То есть, с ним организм – буквально как за каменной стеной.
За уровнем цинка в организме стоит следить особенно тщательно, ведь его дефицит может вызвать нарушение обменных процессов, а также привести к сильному ослаблению иммунитета. Получить дополнительную дозу цинка и витамина С можно из витаминно-минерального комплекса от Доппельгерц «Витамин C + Цинк». Растворимые шипучие таблетки со вкусом красного апельсина и граната стимулируют иммунную систему, повышают защитные силы организма, а также обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Чтобы избежать гипервитаминоза, лучше не употреблять много витаминов в высокой дозировке, а пропить современные мультивитаминные комплексы. «От А до Цинка» – это комплекс витаминов и минералов от Доппельгерц, содержащий 25 важнейших компонентов. Таблетки изготовлены по современной технологии ДЕПО, которая обеспечивает постепенное высвобождение компонентов. Благодаря этому вещества, мешающие усвоению друг друга, высвобождаются в разное время и биодоступность препарата повышается.
Омега-3
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) входят в мембраны клеток иммунной системы и образуют защитный слой, который препятствует проникновению вирусов в организм. Также Омега-3 стимулирует синтез простагландинов – веществ, которые известны своим противовоспалительным действием. Таким образом Омега-3 спасает тело от инфекций и заболеваний. Есть три главных вида oмега-3: альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентоеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). EPA і DHA кислоты входят в состав клеточных мембран, а значит здоровье всего организма зависит от их необходимого количества.
Омега-3 не синтезируется организмом, а может попадать в него только с пищевыми продуктами. Поэтому, по словам диетологов, запасы этого компонента просто необходимо пополнять витаминами в капсулах и ежедневно принимать не менее 250 мг Омега — 3 (именно такое количество считается дневной нормой). Отличный вариант – комплекс «Омега-3» от Доппельгерц. Капсулы являются натуральным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, полученных из диких рыб холодных морей, и витамин Е. Капсулы Омега-3 имеют нейтральный вкус и запах, сырье высококачественное, проходит сертификацию в Германии, фильтруется от вредных примесей, тяжелых металлов.
Доппельгерц – бренд немецкой компании Квайссер Фарма, которая специализируется на производстве лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов высокого качества. В основе всех продуктов «Доппельгерц» лежат современные медицинские исследования и новейшие технологии, разрабатывая витаминно-минеральные комплексы, технологи Квайссер Фармы руководствуются индивидуальными потребностями людей разных возрастов. Активные компоненты, содержащиеся в препаратах, поддерживают правильную работу организма и помогают вести активный образ жизни. Главные преимущества компании Квайссер Фарма – столетний опыт работы, высокие стандарты производства и лучшее сырье для производства продукции. Именно благодаря этим особенностям она занимает ведущие позиции по продажам витаминных комплексов в Германии.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
