Ідеально почати очищення організму з детокс-коктейлів. Вони прискорюють метаболізм, допомагають ефективно очистити організм від шлаків, токсинів і продуктів розпаду їжі. Є маса натуральних напоїв і смузі для схуднення з різною рецептурою, але найдієвішим і перевіреним вважається огіркова вода.
Ви, напевно, чули, що вам потрібно випивати близько шести-восьми склянок води на день, аби зберегти фігуру в ідеальному стані. Шість-вісім склянок води – це просто орієнтир. Потреба кожної людини в рідини варіюється залежно від рівня активності й маси тіла. Але шість – хороша відправна точка. Всі рідини (і продукти, що містять воду) враховуються в загальній кількості споживаної води.
Вода і вживання в їжу «рідких» продуктів, таких як огірки й інші овочі та фрукти, мають величезну користь для здоров’я, зокрема захист від втоми, виведення з організму шлаків і токсинів. Але, мабуть, найважливіша користь для вас від правильного питного режиму полягає в тому, що вода допомагає підтримувати правильний баланс рідини в організмі і захищати від застою води в тілі. Тобто ви зможете забути про набряклості тіла. Правильні напої також допомагають запобігти закрепу, який може спричинити здуття живота. До таких «правильних» напоїв однозначно належить огіркова вода (вода Сассі).
Вода Сассо для схуднення названа так на честь її авторки, колишньої директорки з профілактичного харчування Синтії Сасс. І такий напій набагато корисніший для детоксу, ніж звичайна вода. В огірковій воді для схуднення є інгредієнти, які необхідні не тільки для смаку: огірки допомагають вивести шлаки з організму, імбир прискорює метаболізм, також виводить токсини і заспокоює шлунково-кишковий тракт. Лимон містить ударну дозу вітаміну С, який діє як детокс-агент і підсилює імунітет. Крім того, лимонний сік очищує судини від холестеринових бляшок. Загалом, користь огіркової води величезна, і не тільки для фігури.
Аби приготувати огіркову воду Сассі, необхідно вичавити половину лимона в склянку теплої води і додати подрібнений шматочок імбиру і кілька часточок огірка. Склад розмішують і п’ють натщесерце вранці маленькими ковтками. Потім таку воду потрібно пити весь день, бажано за 30 хвилин до їжі та через 1 годину після.
Рецепт огіркової води
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Аби приготувати денну порцію води Сассі, вам знадобиться:
- 2 літри води;
- 1 чайна ложка свіжого тертого імбиру;
- 1 тонко нарізаний огірок;
- 1 тонко нарізаний лимон або сік з нього.
За бажання можна додати свіжу м’яту або тархун, які зроблять смак детокс-води ще приємнішим.
Змішайте всі інгредієнти у великому глечику і залиште напій настоюватися на ніч. За день вам потрібно випити весь глечик.
Щоб добре очистити організм від шлаків і токсинів, рекомендується вживати тільки воду Сассі, а від чаю, кави та інших напоїв варто відмовитися. Виняток – трав’яні чаї, але їх теж потрібно додавати до добової норми рідини. Також варто дотримуватися принципів правильного харчування, сидіти на дієтах зовсім не обов’язково. За два тижні такого очищення організму вам вдасться втратити 2-3 кг.
Підписуйтесь на наш Viber і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
