Идеально начать очищение организма с детокс-коктейлей. Они ускоряют метаболизм, помогают эффективно очистить организм от шлаков, токсинов и продуктов распада пищи. Есть масса натуральных напитков и смузи для похудения с разной рецептурой, но самым действенным и проверенным считается огуречная вода.
Вы, наверное, слышали, что вам нужно выпивать около шести-восьми стаканов воды в день, чтобы сохранить фигуру в идеальном состоянии. Шесть – восемь стаканов воды – это просто ориентир. Потребность каждого человека в жидкости варьируется в зависимости от уровня активности и массы тела. Но шесть – хорошая отправная точка. Все жидкости (и продукты, содержащие воду) учитываются в общем количестве потребляемой воды.
Вода и употребление в пищу «водянистых» продуктов, таких как огурцы и другие овощи и фрукты, приносят огромную пользу для здоровья, включая защиту от усталости, вывод из организма шлаков и токсинов. Но, пожалуй, самая важная польза для вас от правильного питьевого режима заключается в том, что вода помогает поддерживать правильный баланс жидкости в организме и защищать от застоя воды в теле. То есть вы сможете забыть об отечности тела. Правильные напитки также помогают предотвратить запор, который может вызвать вздутие живота. К таким «правильным» напиткам однозначно относится огуречная вода (вода Сасси).
Вода Сасси для похудения названа так в честь ее создателя, бывшего директора по профилактическому питанию Синтии Сасс. И такой напиток намного полезнее для детокса, чем обычная вода. В огуречной воде для похудения есть ингредиенты, которые необходимы не только для вкуса: огурцы помогают вывести шлаки из организма, имбирь ускоряет метаболизм, также выводит токсины и успокаивает желудочно-кишечный тракт. Лимон содержит ударную дозу витамина С, который действует как детокс-агент и усиливает иммунитет. Кроме того, лимонный сок очищает сосуды от холестериновых бляшек. В общем, польза огуречной воды огромна и не только для фигуры.
Чтобы приготовить огуречную воду Сасси, необходимо выжать половину лимона в стакан теплой воды и добавить измельченный кусочек имбиря и несколько долек огурца. Состав размешивают и пьют натощак утром маленькими глотками. Затем такую воду нужно пить весь день, желательно за 30 минут до еды и через 1 час после.
Рецепт огуречной воды
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Чтобы приготовить дневную порцию воды Сасси вам понадобится:
- 2 литра воды;
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря;
- 1 тонко нарезанный огурец;
- 1 тонко нарезанный лимон или сок из него.
При желании можно добавить свежую мяту или тархун, которые сделают вкус детокс-воды еще приятней.
Смешайте все ингредиенты в большом кувшине и оставьте напиток настаиваться на ночь. За день вам нужно выпить весь кувшин.
Чтобы хорошо очистить организм от шлаков и токсинов, рекомендуется употреблять только воду Сасси, а от чая, кофе и прочих напитков стоит отказаться. Исключение – травяные чаи, но их тоже нужно включать в суточную норму жидкости. Также стоит придерживаться принципов правильного питания, сидеть на диетах вовсе не обязательно. За две недели такого очищения организма вам удастся потерять 2–3 кг.
Подписывайся на наш Viber и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!
