#фитнес

• Експрес-тренування: прості вправи, які заберуть всього п’ять хвилин Як короткі тренування допомагають худнути
• Як розпочати займатися спортом і не зашкодити здоров’ю Гід для новачків
• Чому домашні тренування не дають результату – 5 стандартних помилок Брак часу, неправильно підібрані вправи і навантаження
• Як сісти на шпагат: особистий досвід і поради тренера Сісти на шпагат не так вже й складно!
• Спортивний режим: важливі причини займатися з тренером Самостійно або з тренером?
• Як горіх: топ-3 вправи для ідеальних сідниць Тіло, про яке ви мріяли!
• Дій: топ-5 вправ для схуднення рук Все в твоїх руках
• Питання-відповідь: що таке ізометрична гімнастика й у чому її користь? Ізометричні вправи для тіла
• Як мотивувати себе на заняття спортом Забудьте про фразу "з понеділка"
• Як зненавидіти спорт: 5 фітнес-міфів, які заважають схуднути Не всі фітнес-поради корисні