На кого підписатися з фітнес-блогерів в Instagram: тренування та поради

27 Січня 2026г., 18:58
Ірина Баранська Редакторка рубрики «Здоров'я»
На кого підписатися з фітнес-блогерів в Instagram: тренування та поради

Тут ви знайдете тренування, поради з харчування, смачні та корисні рецепти, mindbody fitness та позбавлення від болю і скутості у будь-якій частині тіла.

Аніта Луценко

Фітнес-тренерка, телевізійна експертка, авторка книг, власниця Wowebody та популяризаторка рухової активності серед жінок в Україні. Тут ви знайдете тренування, поради зі схуднення, смачні та корисні рецепти і багато іншої корисної інформації.

Читати короткий опис статті:

Юлія Богдан

Персональна фітнес-тренерка з багаторічною практикою, співавторка Wowebody, практикує йога-терапію. Тут ви знайдете поради не тільки для тіла, а й для розуму, корисні рецепти й ранкові практики, які допоможуть налаштуватись і зарядитись енергією.

Mackarosha (Катерина Грузіна)

Затишний жіночій фітнес, який ідеально підходить, якщо ви шукаєте домашні тренування, які дійсно працюють. Окрім тренувань, на сторінці можна знайти поради з харчування.

View this post on Instagram

A post shared by @mackarosha

читайте також

Сенада Грека (Senada Greca)

Зіркова тренерка, яка працює з голлівудськими зірками та іншими селебріті. Серед її клієнтів – Кім Кардашьян, Селена Гомес, Єва Лонгорія та інші. На сторінці ви знайдете спортивні поради, тренування та поради з харчування + рецепти.

Kayla Itsines

Відома австралійська фітнес-тренерка, авторка та підприємниця, яка відома тим, що допомагає жінкам стати сильнішими за допомогою фітнесу, зокрема завдяки своїм програмам Bikini Body Guides (BBG) та застосунку Sweat, що зосереджуються на високоінтенсивних тренуваннях та зміцненні впевненості в собі, особливо після народження дітей. На її сторінці ви знайдете силові та функціональні тренування різних форматів.

Sophia Rose

Неймовірні функціональні та силові тренування. Ідеально підходять, якщо вам захотілось випробувати свої вміння, витривалість і баланс.

читайте також

Caroline Girvan

Персональна тренерка та сертифікована нутриціологиня. Силові та функціональні тренування.

Coach Green (Anthony Green)

І як бонус для всіх, хто проводить багато часу, працюючи сидячи, – Ентоні Грін та його вправи, які приберуть будь-який біль і виправлять поставу. Це не стільки про фітнес, скільки про мобільність і рух, вільний від болю. Тут ви знайдете вправи, які допоможуть прибрати біль та скутість у різних частинах спини, колінах, кульшових суглобах тощо. Ентоні знає, як виправити будь-яку проблему. І його вправи дійсно працюють – перевірено редакцією!

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!

читайте також