Сейчас интернет полон историями о том, как жители западных стран в страхе из-за мировой эпидемии делают огромные закупки, создавая дефицит на крупы, консервы и опустошают полки с туалетной бумагой. В период карантина многие стали заметно чаще пользоваться услугами доставки готовой еды и заказывать продукты из магазинов на дом, чтобы лишний раз не выходить из дома.
Учитывая, что коронавирус добрался до Украины, ажиотаж на продукты первой необходимости (и не только) может уже сегодня затронуть и нас с вами. Рассказываем, как не поддаваться потребительской панике из-за пандемии и чем действительно стоит запастись на черный день.
Оценка рациона
Если послушать разных экспертов, можно здорово запутаться в том, как разумно поступить в вопросе закупки еды. Одни советуют брать много каш, включая не для всех привычную поленту, киноа или кускус. Вторые же рекомендуют запасаться полуфабрикатами. Но секрет в том, что одинакового алгоритма для всех нет, и у каждого будет свой список самого необходимого. Проанализируйте рацион и возможности своей семьи. Что вы обычно едите? Часто ли готовите сами? Можете ли выделить финансы на заказ готовой еды и если да, то сколько? Исходя из этого, составляйте план действий.
Жить на одной доставке из ресторанов – неплохо, но для многих нерационально. Если даже в условиях работы дома вам не хватает времени на готовку, купите немного полуфабрикатов, которые первое время обеспечат вам автономность. Если же готовите самостоятельно, рассчитайте примерное меню на неделю-две и закупите крупы, макароны, фрукты и овощи, яйца, консервы, хлеб, орехи и сухофрукты. Количество мясной, рыбной и молочной продукции берите, исходя из срока годности. А вот о чем точно важно не забыть, так это о достаточном количестве питьевой воды дома.
Инспекция квартиры
Проверьте наличие второстепенных продуктов. Вдруг на исходе что-то из того, что может понадобиться вам во время карантина, а ездить на закупки ради мелочей вы не планируете. Проверьте, есть ли дома растительное масло, соль, мука, специи, соусы, бытовая химия и расходные материалы вроде тряпок, губок, салфеток или туалетной бумаги. Возможно, вам не нужно покупать то, за чем сейчас охотится каждый второй, но банально закончилось средство для мытья посуды или мусорные пакеты.
Список покупок
После того, как вы проанализируете перечень необходимых продуктов, самое время составить список того, что нужно купить. Приступайте к процессу обдуманно, спокойно и не дайте паническим мыслям овладеть вами (иначе в списке может появиться пара-тройка лишних пунктов). Не спешите написать всё сразу, возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы всё хорошенько взвесить и вспомнить недостающие элементы. Хорошо держать такой список на видном месте – например, на дверцах холодильника или в заметках телефона, который всегда можно открыть и вписать закончившийся дома продукт.
Приложения и сервисы
Если вас пугает поход в магазин, воспользуйтесь удобными мобильными приложениями для заказа продуктов онлайн, чтобы избежать длинных очередей и контакта с большим количеством народа. К счастью, сейчас таких предложений огромный выбор на любой вкус – это и товары из популярных гипермаркетов, и фермерские продукты с доставкой на дом, и круглосуточные сервисы для заказа готовой еды. В общем, всё, что может максимально упростить нам жизнь и заменить поход в супермаркет, где есть не только риск столкнуться с толпой людей, но и сделать нерациональные покупки, отвлекаясь на красные ценники и акции.
Никакой паники
Поддаваясь коллективной панике и ажиотажу вокруг, вы можете даже не заметить, как купите большие баулы товаров, которые вам даже не пригодятся. Гречка и тушенка как раз из этой оперы. Если вы практически не едите эти продукты в обычные дни, то зачем тянуть их домой в период карантина? Или докупать еще десять пачек крупы, если у вас уже и так есть несколько упаковок каш, которые вы точно используете в ближайшее время, а не выбросите спустя время. Сохраняйте спокойствие и трезвый рассудок. И не забывайте, что осознанное потребление никто не отменял даже во время вынужденных карантинных «каникул».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
