Улыбка — эмоция, которая появляется на нашем лице самой первой и сопровождает нас всю жизнь. Технология ультразвуковой диагностики позволила нам узнать, что еще в утробе матери малыши уже обладают способностью улыбаться. После рождения дети продолжают улыбаться, сначала во сне, а потом уже сознательно. Ученые проследили, что в фазе активного роста дети улыбаются ориентировочно 300 раз в день. Все это может означать только одно: положительные эмоции жизненно важны для каждого из нас.
Улыбка делает нас успешнее
На первый взгляд, эта фраза может показаться забавной, но этот факт подтверждают результаты 30-летнего исследования. Рон Гутман, педагог, изобретатель и автор книги «Тайная сила улыбки» исследовал взаимосвязь улыбающегося выражения лица и успеваемости в жизни группы студентов Калифорнийского университета. Как оказалось, широкую улыбку на фотографиях еще с первого дня обучения демонстрировали потенциальные отличники и лидеры учебного заведения. Изучив дальнейшую судьбу студентов, исследователь обнаружил еще одно интересное совпадение (а может и нет): те, кто чаще и искреннее улыбались на фотографиях, в будущем заняли высокие должности и лучше всего устроили личную жизнь.
Улыбка дарит нам длинную жизнь
Еще один исследовательский проект об улыбке был проведен в 2010 году, в рамках которого анализировали фотографии бейсболистов Высшей лиги 1952 года. Исследование показало, что игроки, которые становились фотографироваться с мрачным выражением лица, прожили в среднем на 8 лет меньше, чем искренне улыбавшиеся.
Еще одно исследование было проведено в Гарвардской медицинской школе. Результаты говорят о следующем: люди, оптимистичнее воспринимающие мир, живут дольше. В рамках исследования опросили 71 400 человек, и оказалось, что те, кто демонстрировал открытую позицию и улыбался на протяжении разговора, как правило, доживали до 85 лет.
Улыбка помогает улучшить мнение окружающих о нас
Улыбка – это не просто проявление положительной эмоции, но и универсальный невербальный способ коммуникации. Доказано, что несмотря на кардинальное различие языков и культур, практически все народы мира считают улыбающееся выражение лица проявлением доброжелательности и хорошего отношения к окружающим. Следовательно, искренняя улыбка поможет произвести хорошее впечатление на людей в любом кругу. Кстати, американские ученые исследовали, что в Соединенных Штатах считают людей с улыбкой на лице более компетентными в своей сфере деятельности, чем те, кто никогда не меняет каменное выражение лица.
Кроме того, доказано, что улыбка передается из уст в уста. Исследования, проведенные в Швеции, доказали, что при взгляде на улыбающегося человека наши уста в большинстве случаев автоматически размыкаются, а настроение — поднимается.
Улыбка улучшает самочувствие
В психологии существует так называемая гипотеза обратной связи. Она утверждает, что эмоции влияют на наше выражение лица и наоборот. Когда мы стараемся улыбнуться искренне, в организме активируются процессы, отвечающие за выделение гормона счастья. Таким образом, улыбка может поднять настроение и улучшить самочувствие.
Медики связывают положительное выражение лица со снижением уровня гормонов стресса (например, кортизола, адреналина и дофамина), повышением уровня гормонов здоровья и настроения (например, эндорфинов), а также снижением кровяного давления.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
