ТОП-5 бесплатных мобильных приложений для занятий спортом

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

  • Спецпроект Пептиды

  • Японская уходовая косметика

мобильные приложения для спорта

Самый настоящий спортзал может быть прямо у вас под рукой и умещаться в вашем телефоне. Эти ТОП-5 спортивных мобильных приложений помогут вам всегда оставаться в форме.

Aaptiv

Aaptiv

C Aaptiv вы можете тренироваться, когда угодно, где угодно и как угодно. С ним вы получаете неограниченный доступ к аудиогидам для занятий по фитнесу, которые проводятся сертифицированными личными тренерами. 

Функции:

  • доступ к 2500+ тренировкам под руководством тренера и музыке в любое время;
  • еженедельные обновления с добавлением более 30 новых классов;
  • короткие тренировки (длительность — семь минут);
  • занятия фитнесом для каждого уровня подготовки: от бега, езды на велосипеде до растяжки, йоги и силовых тренировок;
  • интервальные высокоинтенсивные тренировки (HIIT) для более эффективного сжигания калорий, наращивания мышечной массы и похудения;
  • плейлисты с вашей любимой музыкой;
  • тренировочные программы к марафону, полумарафону, 10K и 5K;
  • возможность скачать классы для прослушивания в автономном режиме офлайн.

Скачать приложение: iPhone, Android.

Nike Training Club

Nike Training Club

Приложение позволяет тренироваться в любое время и в любом месте. У вас будет доступ к бесплатным силовым тренировкам, тренировкам выносливости и йоге. Также вы сможете получать советы от мастеров мирового уровня из Nike Master Trainers. 

Функции:

  • тренировки, ориентированные на части тела, нацеленные на ваш пресс, руки, плечи, ягодицы и ноги;
  • тренировки, развивающие силу и выносливость, а также йога и стретчинг;
  • тренировочные классы от 15-45 минут;
  • нагрузка разделена по уровням: начальный, средний и продвинутый;
  • низкая, умеренная и высокая интенсивность;
  • вы можете выбрать тренировки только с собственным весом или с легким и полным оборудованием.

И масса других полезных функций, включая совместимость с Apple Watch.

Скачать приложение: iPhone, Android.

Daily Burn

Daily Burn

Это приложение — просто сокровищница для всех любителей спорта. В нем есть более 1000 тренировок различной продолжительности и направленности.

Функции:

  • продолжительность тренировок от 10 до 60 минут;
  • невероятно широкий выбор тренировок: йога, HIIT, кардио, сила, танцы, медитация, послеродовые тренировки и многое другое;
  • создание индивидуального плана тренировок с учетом вашего уровня и предпочтений, правильная постановка цели;
  • синхронизация с Apple Watch, Fitbit, Jawbone и другими.

Скачать приложение: iPhone, Android.

 

8fit Workout & Meal Planner

8fit Workout & Meal Planner

Это приложение поможет вам не только не пропускать тренировки, но еще и будет следить за тем, что вы едите. Это спортивное комбо!

Для того, чтобы начать работу с приложением, нужно ввести свои данные, указать цели и уровень физической подготовки, и следовать составленному специально для вас плану.

Функции:

  • жиросжигающие упражнения;
  • силовые и HIIT тренировки;
  • интерактивные видео;
  • составленные программы основаны на научных исследованиях;
  • советы по питанию;
  • еженедельный планировщик еды, наполненный полезными рецептами;
  • планировщик здорового питания;
  • продукты для похудения;
  • идеальный контроль углеводов;
  • выбор питания: без глютена, без молочных продуктов, без сои и так далее;
  • диетические фильтры: палео, веганский, вегетарианский и многое другое!

Скачать приложение: iPhone, Android.

MyFitnessPal

MyFitnessPal

Это приложение наверняка знакомо многим. Универсальное и удобное в использовании, оно поможет не только поддерживать физическую форму, но и вести пищевой дневник.

Функции включают как питание, так и спорт

Питание

  • Самая большая база данных о продуктах питания: более 6 миллионов продуктов питания в нашей базе данных, включая глобальные продукты и кухни.
  • Сканер штрих-кода — распознает более 4 миллионов штрих-кодов (мы проверяли — работает).
  • Импортер рецептов — импортируйте информацию о питании для рецептов, которые вы готовите.
  • Возможность вносить в пищевой дневник пункты меню из ваших любимых ресторанов.
  • Food Insights — узнайте, как сделать более здоровый выбор продуктов, которые вы едите.
  • Возможность добавлять в базу свои собственные продукты, рецепты и блюда.
  • Счетчик калорий — рассчитывается автоматически (продукты, блюда и рецепты).
  • Учет всех питательных веществ: калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатка, холестерин, витамины и многое другое.
  • Настройка пищевого дневника: учет завтрака, обеда, ужина и закусок, плюс создание своего собственного рецепта. 
  • Отслеживание воды — записывайте количество выпитой воды в чашках, унциях или мл.

Спорт

  • Возможность подключить более 50 приложений и устройств. Синхронизация ваших тренировок выполняется легко и автоматически.
  • База из 350+ упражнений и возможность создать свои собственные упражнения и тренировки.
  • Отслеживание кардиотренировок, включая бег, ходьбу, велосипед, плавание, йогу, пилатес и многое другое.
  • Отслеживание упражнений на выносливость — количество подходов, повторений и используемый вес.
  • Счетчик шагов.
  • Совместимость со всеми вашими любимыми приложениями и устройствами: Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, приложениями Health, UA Record и многими другими!
  • Внутренняя социальная сеть, которая дает возможность публиковать фото с тренировок, общаться с друзьями.
  • Анализ полученной информации и возможность просмотреть отчет за определенные периоды.

Скачать приложение: iPhone, Android.

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!