Aaptiv
C Aaptiv вы можете тренироваться, когда угодно, где угодно и как угодно. С ним вы получаете неограниченный доступ к аудиогидам для занятий по фитнесу, которые проводятся сертифицированными личными тренерами.
Функции:
- доступ к 2500+ тренировкам под руководством тренера и музыке в любое время;
- еженедельные обновления с добавлением более 30 новых классов;
- короткие тренировки (длительность — семь минут);
- занятия фитнесом для каждого уровня подготовки: от бега, езды на велосипеде до растяжки, йоги и силовых тренировок;
- интервальные высокоинтенсивные тренировки (HIIT) для более эффективного сжигания калорий, наращивания мышечной массы и похудения;
- плейлисты с вашей любимой музыкой;
- тренировочные программы к марафону, полумарафону, 10K и 5K;
- возможность скачать классы для прослушивания в автономном режиме офлайн.
Скачать приложение: iPhone, Android.
Nike Training Club
Приложение позволяет тренироваться в любое время и в любом месте. У вас будет доступ к бесплатным силовым тренировкам, тренировкам выносливости и йоге. Также вы сможете получать советы от мастеров мирового уровня из Nike Master Trainers.
Функции:
- тренировки, ориентированные на части тела, нацеленные на ваш пресс, руки, плечи, ягодицы и ноги;
- тренировки, развивающие силу и выносливость, а также йога и стретчинг;
- тренировочные классы от 15-45 минут;
- нагрузка разделена по уровням: начальный, средний и продвинутый;
- низкая, умеренная и высокая интенсивность;
- вы можете выбрать тренировки только с собственным весом или с легким и полным оборудованием.
И масса других полезных функций, включая совместимость с Apple Watch.
Скачать приложение: iPhone, Android.
Daily Burn
Это приложение — просто сокровищница для всех любителей спорта. В нем есть более 1000 тренировок различной продолжительности и направленности.
Функции:
- продолжительность тренировок от 10 до 60 минут;
- невероятно широкий выбор тренировок: йога, HIIT, кардио, сила, танцы, медитация, послеродовые тренировки и многое другое;
- создание индивидуального плана тренировок с учетом вашего уровня и предпочтений, правильная постановка цели;
- синхронизация с Apple Watch, Fitbit, Jawbone и другими.
Скачать приложение: iPhone, Android.
8fit Workout & Meal Planner
Это приложение поможет вам не только не пропускать тренировки, но еще и будет следить за тем, что вы едите. Это спортивное комбо!
Для того, чтобы начать работу с приложением, нужно ввести свои данные, указать цели и уровень физической подготовки, и следовать составленному специально для вас плану.
Функции:
- жиросжигающие упражнения;
- силовые и HIIT тренировки;
- интерактивные видео;
- составленные программы основаны на научных исследованиях;
- советы по питанию;
- еженедельный планировщик еды, наполненный полезными рецептами;
- планировщик здорового питания;
- продукты для похудения;
- идеальный контроль углеводов;
- выбор питания: без глютена, без молочных продуктов, без сои и так далее;
- диетические фильтры: палео, веганский, вегетарианский и многое другое!
Скачать приложение: iPhone, Android.
MyFitnessPal
Это приложение наверняка знакомо многим. Универсальное и удобное в использовании, оно поможет не только поддерживать физическую форму, но и вести пищевой дневник.
Функции включают как питание, так и спорт
Питание
- Самая большая база данных о продуктах питания: более 6 миллионов продуктов питания в нашей базе данных, включая глобальные продукты и кухни.
- Сканер штрих-кода — распознает более 4 миллионов штрих-кодов (мы проверяли — работает).
- Импортер рецептов — импортируйте информацию о питании для рецептов, которые вы готовите.
- Возможность вносить в пищевой дневник пункты меню из ваших любимых ресторанов.
- Food Insights — узнайте, как сделать более здоровый выбор продуктов, которые вы едите.
- Возможность добавлять в базу свои собственные продукты, рецепты и блюда.
- Счетчик калорий — рассчитывается автоматически (продукты, блюда и рецепты).
- Учет всех питательных веществ: калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатка, холестерин, витамины и многое другое.
- Настройка пищевого дневника: учет завтрака, обеда, ужина и закусок, плюс создание своего собственного рецепта.
- Отслеживание воды — записывайте количество выпитой воды в чашках, унциях или мл.
Спорт
- Возможность подключить более 50 приложений и устройств. Синхронизация ваших тренировок выполняется легко и автоматически.
- База из 350+ упражнений и возможность создать свои собственные упражнения и тренировки.
- Отслеживание кардиотренировок, включая бег, ходьбу, велосипед, плавание, йогу, пилатес и многое другое.
- Отслеживание упражнений на выносливость — количество подходов, повторений и используемый вес.
- Счетчик шагов.
- Совместимость со всеми вашими любимыми приложениями и устройствами: Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, приложениями Health, UA Record и многими другими!
- Внутренняя социальная сеть, которая дает возможность публиковать фото с тренировок, общаться с друзьями.
- Анализ полученной информации и возможность просмотреть отчет за определенные периоды.
Скачать приложение: iPhone, Android.
Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!
