Тренировки "ангелов" Victoria's Secret: подготовка Роми Стрейд к NYFW
Как тренируется модель перед выходом на подиум
Хотите здоровое тело? Уделите ему немного времени. Таков принцип модели Victoria's Secret Роми Стрейд. Перед NYFW она занималась каждый день и результат на лицо.
Нидерландская модель и "ангел" Victoria's Secret Роми Стрейд является идеальным примером ЗОЖника. Она правильно питается, регулярно тренируется и практикует йогу. А еще в мире моды ее ценят за профессионализм: модель всегда вовремя приходит на съемки, примерки, подготовки шоу и всегда готова к работе 24/7. И поэтому мы не удивлены, что и к подготовке к Неделе моды в Нью-Йорке Роми подошла со всей серьезностью. Стрейд, которая вне рабочее время живет в Амстердаме, посещала студию пилатеса и занималась в ней ежедневно. Конечно, эти тренировки модели были не такими сложными, как ее обычный спортивный режим перед показами Victoria's Secret. Но и не такими "легкими", как ее обычные 30-минутные сессии для поддержания формы.В этом году Роми попробовала йогу для развития гибкости, но перед NYFW решила, что гибкости мало. Модель сделала ставку на силу и выносливость, выбрав HIT Reformer Pilates (HIT - high intensity training - высокоинтенсивный тренинг) на пилатес-машинах в одной из студий родного города.Посмотреть эту публикацию в Instagram
По словам модели, она не любит заниматься самостоятельно и всегда домашним тренировкам предпочитала групповые в зале, тренировки с партнером (обычно - ее парнем) или занятия со специалистом. Поэтому новые упражнения она выполняла под чутким руководством тренера. И в этот раз она уделила внимание не только прессу и ногам, но и рукам. В своих InstaStories модель призналась, что руки и верхний плечевой пояс всегда были ее слабой зоной, поэтому она усердно тренировала их весь прошлый месяц. И именно для этого она решилась сменить свои обычные силовые нагрузки на чередования кардио и пилатеса на специальных тренажерах.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Модель пишет в своем аккаунте, что тренировки на первый взгляд выглядят весьма просто, но таковыми не являются.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Кроме силы и выносливости пилатес помогает развить гибкость тела. Поскольку модель хотела в результате получить стройное, сильное и рельефное тело, не набрав при этом много мышечной массы (Роми не хочет увеличивать мышцы в объеме), то занималась она растяжкой, упражнениями с легкими весами, петлями и весом своего тела. И пилатес в этом идеальный помощник.Посмотреть эту публикацию в Instagram
В одном из интервью для Harper's BAZAAR Singapore Роми Стрейд поделилась своим главным секретом стройности. Для нее важно сохранять простоту в подходе к тренировкам, поэтому она чередует фитнес и интенсивные нагрузки с легкими всплесками активности.Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Я не всегда мотивирована, но я знаю, что просто должна пойти и потренироваться. Потому что после этого я чувствую себя прекрасно и наслаждаюсь днем больше, потому что я сделала это. Итак, просто начните заниматься. Просто сделай что-нибудь. Скажите себе, что вы потренируетесь только 15 минут или сделайте что-то еще. А мотивация найдет вас там". Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!Посмотреть эту публикацию в Instagram
#
пилатес,
тренировки моделей,
Роми Стрейд,
как тренируются модели,
«ангел» Victoria's Secret,
тренировки ангелов Victorias Secret,
тренировки моделей Victoria's Secret,
тренировки Роми Стрейд,
Добавить в избранное
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить в избранноеПоделиться в соцсетях
Оценить статью
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оценить статью
Заметили ошибку?
Спецпроекты
Новое
Популярные материалы
Must Read
