Чому рушник? Тому що це ідеальний і дуже дешевий багатофункціональний спортивний снаряд, який є в кожному домі! Його можна використовувати для ковзання, витягування або створення додаткового опору – вибір за вами.
Тренування
Тонізуюче 30-хвилинне тренування з рушником для всього тіла
читайте також
Ковзне 20-хвилинне тренування з рушником для ніг і сідниць
Танцювальне 10-хвилинне тренування з рушником для тонкої талії
Пілатес: 10-хвилинне тонізуюче тренування з рушником
Тренування з рушником від Мадонни
15-хвилинне тренування з рушником для всього тіла
Нагадуємо прості, але важливі правила:
- не варто тренуватися на повний шлунок – бажано перекусити за півтори-дві години до початку заняття;
- не давайте одразу ж велике навантаження, починайте поступово;
- не забувайте пити воду під час тренувань;
- уважно прислухайтеся до відчуттів у тілі – ви не маєте відчувати сильний і різкий біль у м’язах і сухожиллях;
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram і не пропускайте найцікавіші матеріали Beauty HUB!
читайте також