Що говорить дослідження про часові позначки 44 та 60 років?
Якщо вам коли-небудь здавалося, що все в організмі руйнується одночасно, це не вигадка. Дослідження 2024 року Стенфордської медицини, опубліковане в журналі Nature Aging, показує, що багато наших молекул і мікроорганізмів різко збільшуються або зменшуються в кількості у віці від 40 до 60 років.
Дослідники оцінили багато тисяч різних молекул у людей віком від 25 до 75 років, а також їхні мікробіоми – бактерії, віруси та грибки, які живуть всередині нас і на шкірі, – і виявили, що кількість більшості молекул і мікробів не змінюється поступово, в хронологічному порядку.
Ми проходимо два періоди швидких змін протягом життя, в середньому у віці 44 і 60 років.
«Ми не просто поступово змінюємося з плином часу; відбуваються справді драматичні зміни, – каже Майкл Снайдер (Michael Snyder), професор генетики і старший автор дослідження. – Виявляється, вік від 40 до 50 (середина) – це час драматичних змін, так само як і на початку 60 років. І це справедливо незалежно від того, який клас молекул ви розглядаєте».
Сяотао Шен, колишній постдокторський науковий співробітник Стенфордської медицини, був першим автором дослідження. Зараз Шен працює доцентом у Наньянському технологічному університеті Сінгапуру.
Ці великі зміни, імовірно, впливають на наше здоров’я – кількість молекул, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями, показала значні зміни в обох часових точках, а молекули, пов’язані з імунною функцією, змінилися у людей на початку 60 років.
Різкі вікові зміни: чого очікувати?
Снайдера, доктора медичних наук, професора генетики Стенфордського університету, та його колег надихнуло на дослідження швидкості молекулярних і мікробних змін спостереження за тим, що ризик розвитку багатьох вікових захворювань не зростає з роками поступово, як це було раніше. Наприклад, ризики хвороби Альцгеймера і серцево-судинних захворювань різко зростають у старшому віці порівняно з поступовим збільшенням ризику для тих, хто молодший 60 років.
Дослідники використовували дані 108 людей, за якими вони спостерігали, щоб краще зрозуміти біологію старіння. Попередні дослідження, проведені цією ж групою добровольців, включають виявлення чотирьох різних «агеотипів», які показують, що нирки, печінка, метаболізм та імунна система старіють із різною швидкістю у різних людей.
У новому дослідженні було проаналізовано учасників, які здавали кров та інші біологічні зразки кожні кілька місяців протягом декількох років. Вчені відстежували багато різних видів молекул у цих зразках, включаючи РНК, білки та метаболіти, а також зміни в мікробіомах учасників. Було відстежено вікові зміни в більш ніж 135 тисячах різних молекул і мікробів, загалом отримавши майже 250 мільярдів окремих точок даних.
Вчені виявили, що тисячі молекул і мікробів зазнають змін у своїй чисельності, збільшуючись або зменшуючись – близько 81% всіх молекул, які вони вивчали, демонстрували нелінійні коливання кількості, що означає, що вони змінювалися більше в певному віці, ніж в інший час.
Коли вчені шукали кластери молекул з найбільшими змінами в кількості, то виявили, що ці трансформації відбувалися найбільше в двох часових періодах: коли людям було близько 40 і 60 років.
Великий кластер змін у середині 40-х років дещо здивував науковців. Спочатку вони припустили, що менопауза або перименопауза спричинила значні зміни в жінок в їхньому дослідженні, викрививши всю групу. Але коли вчені розділили досліджувану групу за статтю, то виявили, що зміни відбуваються і в чоловіків у віці близько 40 років.
У людей у віці 40 років спостерігалися значні зміни в кількості молекул, пов’язаних з обміном алкоголю, кофеїну та ліпідів, серцево-судинними захворюваннями, а також шкірою та м’язами.
У людей у віці 60 років зміни були пов’язані з вуглеводним і кофеїновим обміном, імунною регуляцією, функцією нирок, серцево-судинними захворюваннями, а також шкірою і м’язами.
Цілком можливо, що деякі з цих змін можуть бути пов’язані зі способом життя або поведінковими факторами, а не зумовлені біологічними факторами, сказав Снайдер.
Наприклад, порушення метаболізму алкоголю може бути наслідком різкого зростання споживання алкоголю у віці після 40 років, що часто є стресовим періодом у житті людини.
Висновки
Команда планує дослідити рушійні сили зазначених кластерів змін. Але якими б не були їхні причини, існування цих кластерів вказує на необхідність для людей звертати увагу на своє здоров’я, особливо у віці від 40 до 60 років, кажуть дослідники.
Це може виглядати як збільшення фізичних вправ для захисту серця і підтримки м’язової маси в обох вікових групах або зменшення споживання алкоголю у віці 40 років, оскільки здатність метаболізувати алкоголь сповільнюється.
Тобто якщо ми будемо стежити за своїм здоровʼям, правильно харчуватись, вести активний спосіб життя, тренуватись і збільшувати мʼязову масу, яку починаємо втрачати після 35 років, вікові позначки у 44 та 60 років не внесуть особливих змін у наше життя.
Здоровий спосіб життя – це наш вклад у довголіття, здоровʼя та гарний зовнішній вигляд.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!