7 полезных привычек, которые делают нас умнее

  • Пептиды

    Пептиды

  • Биохакинг кожи

    Биохакинг кожи

  • Halloween

  • Трихология

  • Акне

7 полезных привычек, которые делают нас умнее

Тренировать свой ум очень важно, но иногда бывает сложно понять, с каких шагов стоит начать. В этой статье собрали полезные ежедневные привычки, которые способствуют развитию интеллекта и улучшают качество жизни в целом.

Быть умным и образованным – круто, но это не приходит с рождения, над своим интеллектом необходимо усердно работать. Да, это труд, причем непростой. Умные и талантливые люди, добивающиеся в жизни больших успехов, имеют простые привычки, которых придерживаются каждый день. Хотите их тоже освоить? Начните со списка ниже.

7 полезных привычек, которые делают нас умнее

Будьте любознательным

Старайтесь изучать как можно больше информации и проявлять искреннее любопытство к тому, что вас увлекает. С каждой возможностью узнать что-то новое вы становитесь умнее, а ваш интеллект развивается. И не бойтесь задавать вопросы там, где вам что-либо непонятно. Гуглите, спрашивайте, интересуйтесь и это поможет вам отыскать истину.

Общайтесь с умными людьми

Окружение формирует наши ценности, убеждения и образ мысли, поэтому будьте избирательны со своим кругом общения. Проводите время с интеллектуалами – это поможет вам постоянно подпитывать свой мозг, ведь с умными людьми всегда есть что обсудить и у них всегда есть чему поучиться.

7 полезных привычек, которые делают нас умнее

Больше читайте

Займите мозг серьезным чтивом, а не звездными сплетнями и блогерскими постами. Все это лишь создает иллюзию знаний, ставшей нормой в наши дни. Действительно обогатить свой интеллект помогут книги, познавательная литература, лонгриды и экспертные материалы в журналах и на сайтах. Найдите свой формат и делайте это как можно чаще, но главное – в удовольствие. 

Постоянно учитесь новому

Замените многочасовой просмотр сериалов и зависание в соцсетях чем-то более полезным для ума. Никто не говорит вовсе лишить себя этих удовольствий, но старайтесь ежедневно уделять хотя бы немного свободного времени изучению чего-то нового, чтобы развивать свой мозг, карьеру и вообще жизнь. Доверьтесь постоянному притоку знаний, будь то курсы, подкасты, вебинары или полноценное онлайн-обучение с уроками и домашними заданиями.

7 полезных привычек, которые делают нас умнее

Смотрите страху в глаза

Делая то, что вас пугает, вы становитесь не только более храбрым и устойчивым к жизненным испытаниям, но и тренируете свой мозг. В поиске решений особенно сложных задач ваша голова начинает работать продуктивнее, вы мыслите шире и объемнее, можете посмотреть на привычные вещи под другим углом. Преодолев собственные страхи и барьеры, вы избавляетесь от неуверенности, дискомфорта и можете заслуженно гордиться собой. 

Тренируйте не только ум, но и тело

Развиваясь умственно, не забывайте развиваться физически – мозг и тело тесно связаны. Качество ума напрямую зависит от здоровья, общей бодрости и мышечного тонуса. К тому же физическая активность приучает к дисциплине, что благотворно сказывается на эффективном освоении полезных привычек и новых знаний. 

7 полезных привычек, которые делают нас умнее

Ведите дневник

Ничто так не мотивирует и не помогает становиться умнее, как личный опыт и собственные достижения. А чтобы вы о них не забывали, возьмите за правило вести дневник. Каждый вечер уделяйте несколько минут, чтобы записать мысли, события и инсайты прошедшего дня. Кстати, заметки в телефоне не считаются – групповые исследования показали, что именно письменная форма лучше повышает мозговую мощь.

Подводя итог к вышесказанному, стоит отметить важность использования приобретенных знаний, ведь нет смысла изучать что-либо, если вы не планируете применять это на практике. Изучение нового помогает в раскрытии интеллектуального ресурса, а применение полученных знаний удваивает эффективность процесса.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также