Если вас периодически мучает икота, мы расскажем как перестать икать. Икота, будь она частая или редкая, в любом случае вызывает дискомфорт и неудобство. Причина возникновения икоты — спазм диафрагмы. Так как основной функцией диафрагмы является контроль человеческого дыхания во время прохождения воздуха через голосовые связки, спазм заставляет их закрываться, тем самым издавая такой резкий звук.
Безусловно, икота не несет за собой негативных последствий и проходит сама по себе в течение некоторого времени. Но иногда она может нахлынуть в самый неподходящий момент, поэтому человек хаотически думает, что сделать, чтобы перестать икать. Из нашей статьи вам будет понятно как избавиться от икоты срочно и навсегда, какие средства от продолжительной икоты есть.
Как остановить икоту: съешьте что-то сладкое
Съешьте ложку меда, варенья или сахара. Сладкое активизирует ваши слюнные железы, а ритм дыхания изменится, когда вы проглотите сладкую пищу. Возможно, понадобится съесть пару чайных ложек, но не переусердствуйте. Если метод не помогает – воспользуйтесь другим.
Как перестать икать: съешьте немного кислого
Например, дольку лимона или выпейте чайную ложку уксуса. Кислый вкус помогает активизировать слюнные железы и заставит вас сглотнуть. Помочь также может и способ щекотки после кислого. Пощекочите небо или подергайте за язык.
Как убрать икоту — поработайте с грудной клеткой
Сдавите грудную клетку: наклонитесь вперед и надавите на грудь либо подтяните колени к груди и примите позу эмбриона. Задержитесь в таком положении на несколько минут. После выпрямитесь и начните глубоко дышать.
Что делать при икоте — смейтесь на здоровье
Да, да, вам не показалось, смех является одним из способов избавления от икоты. Когда мы смеемся, меняется наш ритм дыхания. Следовательно, мышцы диафрагмы расслабляются и икота проходит. Смейтесь от души и громко. Во времени вас также никто не ограничивает.
Отличное средство от икоты – полоскание
Полоскание горла является одним из методов борьбы с икотой. Когда вы его полощите, дыхание начинает сбиваться с привычного ритма, вследствие чего происходит напряжение брюшных мышц. Меняется дыхание – уходит икота.
Как быстро перестать икать – выпейте теплой воды
Чтобы избавиться от икоты не торопясь выпейте теплой еды (не горячей!). Такой метод помогает ликвидировать источник проблемы, если спазм произошел из-за переохлаждения. Тепло согреет легкие и горло, расслабит мышцы, и икота пройдет.
Избавиться от икоты надолго поможет релакс
Иногда причиной икоты становится стресс. В этом случае вам необходимо отвлечься и расслабиться. Оденьтесь потеплее, укройтесь одеялом и прилягте на некоторое время. Отпустите все ненужные мысли и просто расслабьтесь. При успокоении и полном расслаблении человек, как правило, быстро забывает об икоте.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
