Прыгай и худей: 20 преимуществ фитнес-тренировок кенго джамп

  • Это по любви 2021

  • Письма Деду Морозу 2020

  • Адвент календарь 2020

  • Все про грибковую болезнь

  • Стоматология от А до Я

Если вам надоели, или вовсе никогда не нравились привычные походы в спортзал, самое время попробовать новый подход в спорте под названием кенго джамп. Забавные «прыжки кенгуру» оригинальным способом тонизируют мышцы, способствуют похудению и при этом практически не имеют противопоказаний.

Kangoo Jumps – новый тренд в фитнесе, который представляет собой систему кардиотренировок в обуви со специальным пружинным механизмом в форме эллипса. На первый взгляд смешные ботинки были разработаны ортопедами для реабилитации пациентов, которые восстанавливаются после травм коленей, бедер и спины. Именно обувь направлена на то, чтобы восстановить и укрепить мышцы, привести тело в тонус и увеличить его выносливость. В сочетании с запатентованной системой тренировок, содержащей элементы аэробики, танцев и силовых упражнений кенго джампс моделируют идеальную фигуру, подтягивая ягодицы, бедра и пресс, а также делают упругим все тело.

На первый взгляд странные групповые занятия под активную музыку в ботинках признаны одним из самых эффективных методов кардиотренировок, действующих на все группы мышц. Дело в том, что запатентованная пружинная система обуви поглощает 80% удара, а отскок помогает сжечь на 20% больше калорий, чем прогулки, прыжки или бег в обычных кроссовках. Следовательно, за 40 минут (средняя продолжительность тренировки) наш организм в среднем сжигает 700-1000 килокалорий. Кроме моделирования идеальной фигуры кенго джамп положительно влияет на здоровье всего организма в целом.

20 существенных преимуществ системы тренировок кенго джамп

  1. Подходит всем без исключения. Даже те, кто пережил серьезные травмы опорно-двигательного аппарата, могут заниматься прыжками кенго джамп, поскольку специальная обувь снижает воздействие на кости на 50% и влияние на поясничный отдел позвоночника примерно на 20%.
  2. Кенго джамп не травмирует суставы и мышцы (как большинство видов спорта и тренировок на твердых поверхностях), а наоборот обеспечивает укрепление опорно-двигательного аппарата за счет амортизации в специальной обуви.
  3. Тренировка формирует красивую осанку и предотвращает сутулость во время сидения.
  4. Интенсивные системы тренировок развивают дыхательную систему и помогают организму учиться правильно вдыхать воздух в состоянии стресса.
  5. Система тренировок кенго джампс улучшает циркуляцию крови и способствует лучшему распределению кислорода по всему организму. Поэтому обеспечивает отличное функционирование всех органов нашего тела.
  6. Час занятий в обуви кенго джампс улучшает координацию движений.
  7. Тренировки улучшают скорость обмена веществ в состоянии покоя, благодаря чему больше калорий сжигается в течение нескольких часов после тренировки. Однако это правило работает только при соблюдении правильной диеты.
  8. На тренировках задействуются мышцы всего тела. Соответственно одна тренировка способствует тонизированию и укреплению всего организма.
  9. Кенго джамп улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  10. Интенсивные тренировки выводят из тканей лишнюю жидкость, предотвращая хронические отеки на ногах, руках и лице.
  11. По данным исследований медиков, кенго джамп снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.
  12. Высокая активность и постоянные прыжки вводят организм в состояние стресса и способствуют быстрому восстановлению тканей (омоложению всего тела!).
  13. Кенго джампс улучшает координацию и выносливость организма.
  14. Тренировки улучшают реакцию мозга на вестибулярный аппарат во внутреннем ухе, улучшая равновесие.
  15. Кенго джампс обеспечивает облегчение боли в шее и спине, головную боль и другие боли, вызванные отсутствием физических упражнений.
  16. Улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма.
  17. Позволяет глубже и легче расслабиться и улучшает качество сна.
  18. Приводит к лучшей умственной деятельности благодаря тому, что тренировки доставляют правильное количество кислорода и полезных микроэлементов.
  19. Уменьшает усталость и менструальный дискомфорт для женщин.
  20. Занятия кенго джамп – это гарантия отличного настроения, как во время тренировок, так и после их завершения.

Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!