Тренировки "ангелов" Victoria's Secret: подготовка Кэндис Свейнпол к PFW

"Ангел" Victoria's Secret Кэндис Свейнпол показала, как готовилась к Парижской неделе моды. Чтобы выглядеть на подиуме идеально, Кэндис придерживается особого плана тренировок. И часть из них она показала в своем Instagram.

30-летняя южноафриканская топ-модель Кэндис Свейнпол является одной из ветеранов в "ангельском" полку бренда Victoria's Secret и восхищает своей тонкой талией и идеально стройными ногами миллионы своих подписчиков в Instagram. На днях она показала, как готовилась к Парижской неделе моды и поддерживала форму в течение фэшн-уика.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Candice Swanepoel (@angelcandices) 8 Сен 2019 в 1:51 PDT

Что интересно, в свои 30 лет после рождения двух детей Кэндис может похвастаться идеальными модельными параметрами, поэтому за ее дефиле на подиуме борются многие марки. Модель же действительно упорно работает в зале, чтобы поддерживать фигуру в форме. "Модельный" план тренировок Кэндис Свейнпол сочетает в себе три разных вида нагрузок. Первая – это силовая тренировка или пилатес с личным тренером Victoria's Secret Джастином  Гелбанда. Вторая – барре (некоторые позиции из тренировок балерины), созданная Мэри Хелен Бауэрс. И третья – йога для растяжки тела. По мнению Кэндис силовые тренировки помогают ей сохранить красивый рельеф, а барре и йога, в которых модель делает акцент на растяжку, "вытягивают" мышцы. Таким образом они не увеличиваются в объеме и тело выглядит стройным и рельефным.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Candice Swanepoel (@angelcandices) 1 Сен 2019 в 6:36 PDT

В понедельник Свейнпол опубликовала в Instagram видео со своей регулярной тренировкой. В частности, упражнения на ноги. На видео вы заметите классические приседания-плие, подъемы ног и выпады. Однако модель делает все упражнения с утяжелителями. Это дает большую нагрузку на мышцы и сжигает больше калорий.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Candice Swanepoel (@angelcandices) 30 Сен 2019 в 9:08 PDT

В своем интервью с The Cut Свейнпол также рассказала, что она предпочитает ночные тренировки, поскольку с рождением детей у нее просто не хватает времени на йогу и пилатес в дневное время. Она сказала The Cut, что йога нравится ей больше всего: "Я практикую йогу каждый раз, когда чувствую себя подавленной или если у меня стресс.  Я стараюсь, по крайней мере, два раза в неделю уделять внимание йоге." В этом видео вы можете посмотреть любимые балетные упражнения Кэндис для стройных ног. Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!