Нидерландская модель и «ангел» Victoria’s Secret Роми Стрейд является идеальным примером ЗОЖника. Она правильно питается, регулярно тренируется и практикует йогу. А еще в мире моды ее ценят за профессионализм: модель всегда вовремя приходит на съемки, примерки, подготовки шоу и всегда готова к работе 24/7. И поэтому мы не удивлены, что и к подготовке к Неделе моды в Нью-Йорке Роми подошла со всей серьезностью.
Стрейд, которая вне рабочее время живет в Амстердаме, посещала студию пилатеса и занималась в ней ежедневно. Конечно, эти тренировки модели были не такими сложными, как ее обычный спортивный режим перед показами Victoria’s Secret. Но и не такими «легкими», как ее обычные 30-минутные сессии для поддержания формы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В этом году Роми попробовала йогу для развития гибкости, но перед NYFW решила, что гибкости мало. Модель сделала ставку на силу и выносливость, выбрав HIT Reformer Pilates (HIT — high intensity training — высокоинтенсивный тренинг) на пилатес-машинах в одной из студий родного города.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По словам модели, она не любит заниматься самостоятельно и всегда домашним тренировкам предпочитала групповые в зале, тренировки с партнером (обычно — ее парнем) или занятия со специалистом. Поэтому новые упражнения она выполняла под чутким руководством тренера. И в этот раз она уделила внимание не только прессу и ногам, но и рукам. В своих InstaStories модель призналась, что руки и верхний плечевой пояс всегда были ее слабой зоной, поэтому она усердно тренировала их весь прошлый месяц. И именно для этого она решилась сменить свои обычные силовые нагрузки на чередования кардио и пилатеса на специальных тренажерах.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Модель пишет в своем аккаунте, что тренировки на первый взгляд выглядят весьма просто, но таковыми не являются.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Кроме силы и выносливости пилатес помогает развить гибкость тела. Поскольку модель хотела в результате получить стройное, сильное и рельефное тело, не набрав при этом много мышечной массы (Роми не хочет увеличивать мышцы в объеме), то занималась она растяжкой, упражнениями с легкими весами, петлями и весом своего тела. И пилатес в этом идеальный помощник.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В одном из интервью для Harper’s BAZAAR Singapore Роми Стрейд поделилась своим главным секретом стройности. Для нее важно сохранять простоту в подходе к тренировкам, поэтому она чередует фитнес и интенсивные нагрузки с легкими всплесками активности.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Я не всегда мотивирована, но я знаю, что просто должна пойти и потренироваться. Потому что после этого я чувствую себя прекрасно и наслаждаюсь днем больше, потому что я сделала это. Итак, просто начните заниматься. Просто сделай что-нибудь. Скажите себе, что вы потренируетесь только 15 минут или сделайте что-то еще. А мотивация найдет вас там».
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
