Практика деяких асан з йоги може зробити вашу шкіру більш здоровою і сяйливою. Зрозуміло, що користь буде тимчасовою і для закріплення ефекту потрібно практикувати їх регулярно.
Як йога може зробити шкіру здоровою і сяйливою
Звичайно ж, це не працює, як заклинання хресної Чарівниці – ввечері потренувалася, а вранці прокинулася красивою. Йога не поверне назад ознаки старіння. Але заняття йогою можуть поліпшити і ваше самопочуття, і зовнішній вигляд. Це не диво, а робота.
Просто йога дає нам те, що необхідно для здоров’я в цілому, – зменшує запалення, покращує травлення, позбавляє стресу, покращує кровообіг і робить безліч інших корисних речей. Все це відбивається на зовнішньому вигляді нашої шкіри.
Знижує рівень стресу і покращує сон
Дослідження показали, що заняття йогою можуть знизити рівень стресу, зменшити занепокоєння і поліпшити сон. Коли ви краще відпочинете, ваша шкіра стане більш яскравою. Поки ви блукаєте в країні мрій, клітини шкіри тіла відновлюються і приходять до тями після стресових факторів.
Зменшує запалення
Деякі інші дослідження також припускають, що заняття йогою можуть зменшити запалення, особливо спричинене стресом. Воно може призвести до втоми і депресії, які моментально відбиваються на вашій шкірі.
Таким чином, заняття йогою можуть мати позитивний вплив на шкіру, оскільки знижують рівень стресу і допомагають краще спати з усіма наслідками, що випливають звідси перевагами.
Покращує кровообіг
Деякі пози можуть спричиняти більш швидке і короткочасне сяйво шляхом збільшення кровообігу в області голови й обличчя. Інші асани необов’язково будуть сприяти такому ж специфічного ефекту, але вони сповільнюють дихання, заспокоюють і, знову ж таки, знижують рівень стресу, що в будь-якому випадку позитивно позначиться на вашій зовнішності.
Пози йоги для здорової та сяйливої шкіри
Складка стоячи
Собака мордою вниз
Поза кобри
Поза дельфіна
Стійка на плечах
Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!