Неля, расскажите, как прошел ваш 2021 год? Чем больше всего запомнился? Какие инсайты помогли поймать?
2021 год больше всего запомнился большим количеством работы. Но вместе с тем в марте 2021 мы впервые с семьей слетали в Египет. За долгое время это была первая заграничная поездка, а для детей вообще первая. Относительно инсайта я поняла, что нужно любить себя не на словах, а на деле. И это я осознала как раз к концу года. Потому что можно бесконечно много раз говорить вроде: «Надо любить себя», «Люби себя», но как это выражается на деле – по отношению к своей душе, к своему телу, вообще к себе в комплексе – это уже совсем другое дело. Осознав это, я полностью перепланировала видение того, что хочу. Переписала и акцентировала сейчас внимание на себе. Не на каких-нибудь материальных вещах, а на любви к себе. Это ведь наполнение себя, укрепление, осознание. Если ты крепкий, уверенный, сильный, здоровый – тебе есть чем поделиться с другими, ты сможешь сделать больше для мира и быть конструктивным.
Как провели новогодне-рождественские праздники?
В кругу семьи. Мы ездили домой к родителям. Я успела съездить и к свекрови, ведь дети были там на каникулах, потом забрала Матвея и Тимофея, и уже отправилась к себе в Барвинково. Почти все дни я или отдыхала, или посещала всех родственников — дядю, крестную, крестников своих. Ездила в Славянск к студенческой подруге, которая одновременно и моя кума. То есть у меня были этакие семейно-семейные каникулы.
Часто в конце года люди жалуются на апатию и общее эмоциональное выгорание. Случается ли такое состояние у вас? Если да, то как справляетесь?
Конечно, случается. У многих людей очень насыщенный период в плане работы. Кто-то «подгоняет свои хвосты», кто-то выполняет необходимый план работы, все что-нибудь доделывают. И мы тоже не исключение. А как справляюсь? Но, пожалуй, просто пока надо держаться — держусь, а когда уже есть время отдохнуть, то просто пытаюсь оставить себя в покое — элементарно могу лежать в постели, читать книгу или смотреть какие-то фильмы и ни с кем не разговаривать. Включаю энергосберегающий режим, когда ничего не делаю, никуда не бегу, не перегружаю себя общением с другими, только выделяю время для себя. Когда происходит эмоциональное выгорание, вот такие простые вещи меня спасают.
А как любите отдыхать и восстанавливать свой внутренний ресурс?
Сейчас, конечно, это больше потребность в покое. Иногда хочется дома прямо в отдельной комнате лечь, отдохнуть, помолчать, но если глобально так помечтать, то, пожалуй, я хотела бы поехать в какой-то загородный комплекс или куда-то в горы. Возможно, в какой-нибудь тихий отель, где просто можно спокойно посидеть, посмотреть на горы, послушать треск дров в камине, просто побыть в релаксе, в покое, отдохнуть.
Вы — волонтер проекта «Здійсни мрію», который воплощает в жизнь мечты детей с разными заболеваниями. Что дал вам этот опыт? Чему научил?
Этот опыт каждый раз учит меня тому, что не надо жаловаться на какие-то мелочи, как это обычно бывает. Мы постоянно чем-то недовольны. А когда ты знакомишься с детьми, борющимися за жизнь с опасными болезнями, то понимаешь, что все твои проблемы мнимы, такие мелочи по сравнению с тем, что сейчас проходят эти дети. Поэтому меня такие знакомства, этот проект и исполнение мечтаний, с одной стороны, радуют, когда я вижу детские эмоции, а с другой, очень сильно приводят в чувство. Начинаешь понимать, что у тебя в жизни все хорошо, и за это надо поблагодарить Бога и сказать: «Боже, спасибо, что все так». Потому что на самом деле, когда мы становимся неблагодарными, очень часто нам, чтобы было с чем сравнить, вот такие испытания и даются. Хочу пожелать сил, терпения, воодушевления, любви родителям таких деток и самим малышам. И все же такой великой веры в то, что все будет хорошо. «Здійсни мрію» наталкивает меня именно на такие осознания. Для этих деток каждый прожитый день – чудо. А мечта – поддержка на пути к выздоровлению!
Расскажите больше о данном проекте. Какие детские желания команде удалось реализовать?
Мы вместе с кураторами проекта Лидией Таран и Александрой Лободой осуществили более 200 различных детских желаний! Одно из них – мечта мальчика Данилы Партолы, мечтавшего о своем синтезаторе с микрофоном, слышать и играть музыку. Данилко редко и сложно произносит слова из-за своей болезни (двусторонняя тугоухость), но на эмоциях выкрикивал «Спасибо!», когда увидел музыкальный инструмент! А наш 10-летний Марк, боровшийся с двумя сложными болезнями – склеродермией и острым лейкозом, мечтал сесть за руль спорткаров и подрифтовать. Очень яркая мечта!
Также у нас была история с мальчиком по имени Андрюша, который мечтает стать пилотом пассажирского самолета. У него синдром Morfan – довольно редкая болезнь, которую сложно выявить. В прошлом году мы в рамках проекта «Здійсни мрію» пригласили его в Киев на специальный рейс по области посмотреть на мир «глазами пилота». Он был в невероятном восторге! А буквально на прошлой неделе наша подопечная мечтательница Маша Полонникова устроила фотосессию для Нади Дорофеевой на «Голос країни» на свой новый фотоаппарат и сняла со звездой ТикТок! Это лишь частичка мечты Маши, ведь перед встречей, в прямом эфире «Сніданок. Вихідний», Александра Лобода, Людмила Барбир и Александр Попов подарили Маше фотоаппарат и ноутбук. Потому что она мечтает стать фотографом! А первая фотосессия прошла для кумира – Нади Дорофеевой.
Мы в проекте верим, что мечта дает деткам силы бороться с болезнями. Они мечтают и не всегда верят, что их желание может сбыться, но когда это случается, у них появляется вдохновение и силы на выздоровление.
Каждый месяц в Школах Супергероев, которые уже открыты в Киеве, Житомире, Херсоне, Хмельницком, Днепре, Харькове, проходят «Уроки мечтаний». Именно там украинские звезды рассказывают о необходимости верить в то, что нет ничего невозможного. И, конечно, просим детей нарисовать свою мечту, чтобы потом вместе с волшебниками «Здійсни мрію» воплотить ее в жизнь. Мы деткам психологически помогаем верить в себя и рождаем в них желание жить. Целебная сила мечтаний!
Кстати, о детях. Вы воспитываете двух сыновей – Матфея и Тимофея. Ваши мальчишки уже школьники. А рассказывают, кем мечтают стать?
Еще нет, так сильно не рассказывают, кем они хотят стать. Точно не желают быть ведущими, это однозначно. У них сейчас такой период, когда их больше тянет к военному делу. Будущие наши защитники! Дома у нас уже есть целый вооруженный арсенал из разных игрушек, и они постоянно ими играют. Им очень нравится одежда цвета хаки. Тимофею, я вижу, это очень нравится. А Матвей недавно сказал, что хочет еще танцевать брейк. В моих планах на 2022 год найти для них какие-то секции и начать снова заниматься спортом или современными танцами. Еще очень рано делать выводы, кем они хотят стать. Все может измениться очень быстро.
А как их одноклассники воспринимают, что их мама звезда?
Если честно, не знаю. Во-первых, они никогда этим не хвастаются. Я помню, Матвей однажды рассказывал, что старшие ребята из 3-4-го класса несколько раз к ним задирались. Пытались их задеть и что-то обо мне говорили. Но они в этом отношении абсолютно спокойны, на такие провокации не реагируют.
Знаем, что вы увлекаетесь психосоматикой. Есть ли у вас свои методы или лайфхаки, как не стать ее жертвой в это стрессовое время?
Конечно, есть. Во-первых, просто постоянно отслеживать свое состояние – внутреннее, психологическое, эмоциональное. И как можно чаще задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?». Есть даже такое упражнение, когда ты заводишь часы каждый час. И вот когда они звонят, то сама себя останавливаешь и спрашиваешь о своих ощущениях. То есть ты живешь на автомате, бежишь куда-то, летишь куда-нибудь, поглощаешь всю эту информацию, находишься в стрессе? Находишься ли ты в моменте, здесь и сейчас и отфильтровываешь ли свои ощущения? И когда понимаешь, что поймала какое-то не очень хорошее состояние, скажем так, то опять же задать себе вопрос: «Что меня испугало?» или «Почему я сейчас расстроилась?». Это такой условный дневник, но можно его даже письменно вести. Вот когда вас у вас появляется момент отчаяния, когда что-нибудь случается, просто прописывать себе, что произошло, почему меня это обеспокоило, почему я сейчас включилась в какую-то эмоцию и поэтому мне плохо. И это очень сильно показывает вообще картину в целом, помогает разобраться с какими-либо конкретными состояниями. Это фиксация на себе, на том, что ты чувствуешь, что сейчас делаешь, а не на внешнем мире. Если у тебя есть четкий ответ, например, или можешь увидеть какой-нибудь источник стресса, то попытаться просто убрать этот источник из своей жизни, чтобы не загонять себя в стресс.
Не можем не спросить о вашей бьюти-рутине и секретах красоты. Какие ритуалы и процедуры ваши любимые и обязательные?
Любимые, пожалуй, это касающиеся волосы. Я очень люблю кокосовое масло – оно дает питание и блеск. Немножко нагреваю его на водяной бане и потом намазываю полностью все волосы, надеваю шапочку для душа, сверху полотенце – и все. И час-два так хожу. Иногда могу даже на ночь оставить. Утром нужно только тщательно несколько раз вымыть голову, чтобы волосы были чистыми. Но на самом деле она очень классно насыщает локоны и спасает после многих укладок.
Также в последнее время стала покупать комплексные уходы за лицом. Я сейчас сфокусировала все свое внимание на любви к своему телу. И на этот 2022 год задала себе план. Знаете, о чем я давно мечтала? К примеру, пройти курс ручного массажа для лица или аппаратного массажа для тела. То есть я понимаю, что сейчас мои бьюти-процедуры будут смещены больше на любовь к своему телу, на то, чтобы его побаловать – массажами, процедурами, может, даже на танце пойду. Мне недавно подарили курс танцев онлайн (смеется). Это было очень неожиданно. Но понимаю, что это в том числе также какая-то определенная бьюти-рутина, когда ты уделяешь внимание своему телу, не забываешь о нем, а делаешь для себя же что-то полезное.
Недавно вы громко отпраздновали 35-летие прямо в эфире «Сніданок з 1+1». Расскажите, как это было? Что вам подарили коллеги?
Да, это было очень неожиданно. Точнее, я думала, что будет поздравление от друзей-коллег, но не представляла, что столько людей придет – и Валя Хамайко с Александром Поповым (ведущие утреннего шоу «Сніданок. Вихідний» на 1+1. – Прим. ред), Стася Ровинская, Костя Грубич с Вовой Рабчуном (ведущие дневной программы «Твій день» на 1+1. — Прим. ред.) и даже Святослав Гринчук, ведущий ТСН, приедет в не свою рабочую неделю, да еще с дочкой Дзвинкой. Конечно, был и Егор Гордеев, куда без моей телепары (смеется), Люда Барбир, Руслан Сеничкин. Они сделали очень стильный подарок — шляпку от всемирно известного украинского дизайнера Руслана Багинского. Им увлекается Шэрон Стоун, Мадонна, Алиша Киз и многие другие голливудские звезды. Это, кстати, первая в моей жизни шляпка. Она мне невероятно понравилась, сейчас хочу сделать крутую стилизованную фотосессию в ней. После того как мы все вместе отпраздновали феерически мой день рождения, уже представляю, как мы в этом году будем громко праздновать 25-летие «Сніданка»!
Расскажите, почему вы выбрали именно работу телеведущей?
Потому что люблю общаться с людьми. И мне это просто дается. В принципе, я люблю людей. Поэтому, возможно, через такой формат, через телевидение, именно через «Сніданок з 1+1», а не через какую-то другую программу я могу эту коммуникацию усиливать, пользоваться ею, могу что-то людям отдавать: тепло, радость, позитив, настраивать их на хороший день через общение. Пусть это и через камеру, но тем не менее. Мне просто нравится работать на аудиторию. Знаю, что некоторые зрители называют меня самой положительной ведущей – это очень приятно. Просто я в жизни всегда стараюсь искать плюсы, поэтому мне очень близок наш новый слоган канала – «Всегда есть плюсы»!
Представляете ли вы себя в другой профессии? Если да, то в какой?
Периодически представляю. И это, скорее всего, будет что-то связанное с психосоматикой или клиническая психология и психосоматика. Сейчас я очень хочу пройти курс онкопсихологии. Так как часто я имею дело с детьми проекта «Здійсни мрію», которые являются онковыздоравливающими, к сожалению, я начала эту тему также изучать. И понимаю, что в этой болезни есть психосоматическая составляющая в том числе. Есть даже целое направление, изучающее именно онкопсихологию. И очень круто, когда наша традиционная медицина работает в комплексе с психологом. Это дает отличные результаты. И вот мне бы сейчас хотелось освоить этот курс. Он, конечно, длинный, на полгода. Проводят его врачи, и опять же, клинические психологи вместе.
Но я себе подумала, чем я могу быть полезной? Например, тем же деткам, их родителям, если, условно говоря, взять и поехать в Охматдет. Не просто с ними пообщаться, хотя иногда этого достаточно. Но я понимаю, что хочу хоть как-то помогать в этой сфере. Потому что у меня в свое время дедушка умер от онкологии, отец умер от онкологии… Для меня эта тема болезненна и личная. Возможно, когда-нибудь этим в жизни буду заниматься профессионально. Помочь кому-то – это такая же радость, как и когда помогают тебе. Ты даришь или тебе дарят – одинаковое счастье. Так говорят психологи. Счастье – это общение, помощь другим, важно ценить и радоваться таким моментам. Знайте это и будьте счастливы, уважайте и цените себя и свои таланты.
И последний вопрос: какие цели или вызовы ставите себе на 2022 год?
Вызовов у меня нет, это точно. А вот цели – как и говорила, сейчас я очень сильно сфокусировалась на своем внутреннем состоянии. Поняла, что слишком много лет себя не любила. Думала, что любила, но это было просто прикрытие. И, в принципе, сейчас я решила уделить время своему физическому и психическому состоянию. Прописала план, что мне нужно пройти и что попробовать новое. И почти все это касается тела или души (улыбается).
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
