Спельта: зачем нужна, и как ее употреблять

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Спельта: зачем нужна, и как ее употреблять

Мы все заботимся о своем здоровье, включая в свой рацион все больше и больше продуктов, богатых полезными веществами. Мы все знаем пользу творога, яблок, рыбы, меда, но вот о таком продукте, как спельта, вряд ли ранее слышали. Сегодня мы вас познакомим именно с ним и расскажем «с чем его есть».

Телеграм Beauty HUB

Спельта, или в простонародье полба, – диетический злаковый продукт, который используют для изготовления муки, хлеба или хлопьев. Не так давно диетологи открыли полезность этого вида пшеницы и стали активно его рекомендовать своим пациентам. Такой вид дикой пшеницы обладает огромным количеством уникальных свойств, а по некоторым из них даже обходит своих коллег-злаков.

Спельта – это медленный углевод, который дарит организму чувство сытости и отлично подходит девушкам, которые соблюдают диету. Предлагаем вам рассмотреть, какую же пользу и вред наносит организму полба при ее употреблении.

Спельта: польза продукта

Это диетический продукт, который за счет длительной переработки углеводов насыщает организм питательными элементами и тормозит чувство голода. При регулярном употреблении этого злакового продукта вы очищаете кишечник и насыщаете организм витаминами группы В.

При регулярном употреблении полбы:

  • повысится иммунитет;
  • нормализуется артериальное давление;
  • улучшится кровообращение;
  • стабилизируется работа эндокринной и сердечно-сосудистых систем;
  • нормализуются пищеварительные процессы;
  • улучшится память, повысится концентрация внимания.

преимущества спельты

Более того, при ежедневном употреблении в рационе каш из спельты, вы улучшите качество волос, кожи и ногтей. Врачи рекомендуют также ежедневно употреблять полбу людям с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями ЖКТ, а также при чрезмерных физических нагрузках.

Спельта – 100% натуральный продукт, поэтому ее в своем рационе могут употреблять беременные женщины и дети.

С чем ее можно применять

Однообразие – это не про полбу. Этот продукт можно приобрести в разных вариациях: в виде отрубей, хлопьев, каш, макарон и муки. Разнообразие рецептов с добавлением спельты также впечатляет и одновременно радует. Продукт можно добавлять в салаты, горячие закуски, основные блюда и даже сладости. Если вы делаете йогурты сами дома, можете добавить пару ложек муки из полбы и получите продукт, который поможет очистить кишечник от токсинов. Если же соединить муку и отруби из спельты, вы получите простой вариант хлебцов, которыми можно заменить хлеб.

применение спельты

Спельта в косметологии

Косметологи часто рекомендуют использовать скраб из полбы в домашней бьюти-рутине. Он отлично отшелушивает, регенерирует и снимает воспаления. Кроме того, спельту также используют и в качестве масок для волос. Небольшое количество продукта добавьте в маску и нанесите по всей длине волос на 20-30 минут. Затем смойте с использованием шампуня.

Продукт также используют и в ногтевой индустрии. Спельту часто настаивают в горячей воде и делают из нее ванночки. Такой отвар помогает укрепить ногти и предотвратить их ломкость.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!