Эффект гарантирован: лучшие SPA-курорты для похудения

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Beauty HUB исследует лучшие SPA-курорты, которые ручаются за эффективность своих программ. Куда ехать, чтобы похудеть, отдохнуть, оздоровиться и вкусить экзотики – в нашем материале.

Palace Merano, Espace Henri Chenot

Мерано, Италия
от 2800 евро за 6-дневный курс
(проживание оплачивается отдельно)

Palace Merano, Espace Henri Chenot
Palace Merano, Espace Henri Chenot
Palace Merano, Espace Henri Chenot
Palace Merano, Espace Henri Chenot
Palace Merano, Espace Henri Chenot
Palace Merano, Espace Henri Chenot

Анри Шено – мировой гуру детокса. Его методика – бионтология – учение о балансе между сознанием, подсознанием и физическим телом. Дисбаланс между ними, как и переедание, наносит ущерб организму путем образования избытка токсинов, от которых «разболтанный» организм не может избавиться.

Методы оздоровления базируются на синтезе европейской науки, китайской медицины и биоэнергетики. Во время пребывания в Palace Merano пациент проходит основательную очистку, которая закладывает фундамент для похудения в течение следующего полугода. Процедуры включают клеточный резонанс, фитнес, прогулки, энергетические и баночные массажи, массажные аромаванны, душ Шарко, грязевые обертывания.

За время отдыха в Палас Мерано можно сбросить до 2-4 кг, но это только начальный этап, продолжая питаться по прописанному рациону (он будет более щадящий, чем строгая диета в Espace), можно еще полгода продолжать избавляться от жировых отложений. Благодаря выработанной привычке правильного питания килограммы не возвращаются.

Диета

800 ккал в день. Без мяса, яиц, молочных продуктов, кофе, алкоголя, соли, пряностей (кроме трав). Травяные чаи, вода, завтрак из фруктов, обед – полезные углеводы и овощи, на ужин – белковая растительная пища.

P.S.

Хотя Анри Шено – приверженец штучного подхода и отказывается превращать свою клинику в сеть, еще в двух местах можно пройти курс оздоровления, основанный на его методе. Это «Ревиталь Парк» в Подмосковье и Lion In the Sun на берегу Индийского океана в г. Малинди, Кения. В кенийском SPA используют для обертываний лечебные водоросли, а в меню предлагают белковую еду из местных морепродуктов.

SHA Wellness Clinic

Эль-Альбир, Испания
Программа детокс и снижение веса (7 дней)
4100 евро (полный пансион)

SHA Wellness Clinic
SHA Wellness Clinic
SHA Wellness Clinic
SHA Wellness Clinic
SHA Wellness Clinic
SHA Wellness Clinic

В атмосфере пятизвездочного отеля, расположенного на одной из вершин горной цепи Sierra Helada, с видом на Средиземное море, очистительные процедуры сумели превратить в расслабляющий отдых. Прибывшие в клинику проходят полное медицинское обследование, на основании которого составляется индивидуальный план. Он включает фитнес, скандинавскую ходьбу, банные процедуры, гидроджет, акупунктуру, массажи, промывание кишечника. Обязательная часть лечения – лекции о здоровье и макробиотическом питании, которое здесь практикуют.

После отдыха в SHA Wellness пациенты сбрасывают лишний вес, чувствуют прилив сил и избавляются от вредных пищевых привычек, что продолжает продлевать эффект.

Диета

Низкокалорийное макробиотическое питание (рацион может составлять от 500 калорий в день). При этом приготовлено вкусно и подано изумительно красиво. Базовые продукты – злаки и растительный белок, в особенности соя. Исключены продукты животного происхождения, кофе, алкоголь, рафинированные продукты. Каждый прием пищи начинается с мисо-супа. На завтрак, полдник – разнообразные чаи, в том числе заваренные из корнеплодов. На shawellnessclinic.com доступны рецепты из первых рук (в том числе допустимые диетой десерты).

Марыся Горобец,

телеведущая, продюсер

Моя самая ценная коллекция – это коллекция путешествий! Как travel-журналист я посетила более 50-ти стран, и практически в каждой состоялось знакомство со SPA- культурой. Одно из ярчайших beauty-путешествий случилось со мной весной прошлого года в Испании. Я попала в макробиотический ашрам – SHA Wellness Clinic. За неделю пребывания в SHA (некоторые счастливчики "медитируют" тут по пять месяцев) я успела провести полный check-up здоровья и ознакомиться с азами макробиотического стиля жизни. О последнем много написано в интернете, но что это такое на практике – лучше всего демонстрирует SHA.

Для настоящих гурманов здорового образа жизни тут существует целая SHA Academy, где готовят как профессионалов, так и любителей здоровой системы питания. Я уже не говорю о SPA-зоне на 2000 квадратных метров, специально разработанных спортивных программах и программах по специализированному лечению. Поскольку целью моего визита было пройти полный "техосмотр" изношенного съемками и проектами творческого тела, я взяла себе оперативную программу по восстановлению организма. Она включала в себя специально разработанную индивидуальную диету, комплекс процедур и спортивных нагрузок. Только про макробиотическую кухню можно рассказывать часами, что, собственно, и происходит в клинике на кулинарных мастер-классах. Если кратко – волшебное место по энергетике, а главное – по результативности. Что интересно, результат проявляется со временем, ведь уезжая, забираешь приобретенный опыт с собой. Ну и конечно, здорово, что SHA всегда на связи – через закрытую социальную сеть, где постоянно можно получить дополнительную консультацию одного из 200-т специалистов или же заказать недостающий ингредиент для макробиотического блюда… Все, хочу туда обратно!

Kalari Kovilakom

Керала, Индия
Программа похудения (21 день)
8551 евро (включая проживание)

Kalari Kovilakom
Kalari Kovilakom
Kalari Kovilakom
Kalari Kovilakom
Kalari Kovilakom
Kalari Kovilakom

В садах аюрведического дворца Kalari Kovilakom растут манго, папайя, бананы, пряности и целительные травы. Пребывание здесь напоминает уединение в монастыре, потому что территорию центра во время курса продолжительностью не менее 2-х недель нельзя покидать.

Оздоровление по аюрведическим методикам тоже базируется на очищении организма, мыслей и приведении их в равновесие. После определения конституции пациента (сочетание трех дош – ваты, капхи и питты) начинаются ежедневные чистки: кишечника, глаз, ушей; массажи в четыре руки; аюрведическая баня; занятия йогой и дыхательные упражнениея (пранаяма). Каждая программа индивидуальна и может включать массаж мешочками с травами, маски на лицо и на тело, поливание аромамаслами и молоком. Свободное время заполняют медитации, пение, литература, музыка.

Диета

Аюрведическая кухня, жирность и пряность умеренные. Исключены алкоголь и мясо.

Екатерина Дарма,

бренд-менеджер Buro 24/7 (Россия)

В Kalari Rasayana (одна сеть с Kalari Kovilakom – прим. ред.) рука невольно тянется за телефоном – отключить звук: здесь тебя встречает небывалый покой. Программы рассчитаны на 14, 21 и 28 дней. Каждая процедура назначается после консультации с врачом. Будьте готовы к самым неожиданным вопросам: что вам снится, нравится ли вам спать в тепле или в холоде, сколько времени вы проводите за работой, о чем мечтаете — и еще сотню деталей узнает о вас врач, прежде чем определит индивидуальную программу.

В первые дни наслаждаешься долгожданным уединением, свободным временем и заботой о себе, затем начинаешь скучать по дому, и наконец приходит понимание: больше никуда не нужно спешить, ты — именно там, где должен быть.

Каждый день начинается с утренних занятий йогой, затем следуют потрясающей красоты восходы, кормление рыб, другие практики и процедуры. Одна из главных (и самых популярных во всех программах) — широдхара. Лечебные растворы (травяные масла, пахта, молоко) льются на лоб пациента с определенной высоты, меняя направления. Время от времени проводится мягкий массаж головы. Уезжая с ворохом рекомендаций и аюрведических лекарств, понимаешь, что сюда необходимо вернуться, осознаешь, что здесь тебя возвращают к себе самому.

Como Shambala Estate

Бали, Индонезия
7 дней 6500 евро

Como Shambala Estate
Como Shambala Estate
Como Shambala Estate
Como Shambala Estate
Como Shambala Estate
Como Shambala Estate

Бутиковый SPA-отель, спрятавшийся в балийских джунглях – идеальное место для медитации на природе. Диетолог и аюрведический врач рекомендуют программу, а время приема еды, аромамассажей и сеансов шиацу с акупунктурой выбирает гость. Другие виды активности – йога, пилатес, прогулки по окрестностям, отдых в бассейне и парилке, походы с гидом, поездки на велосипедах. Отель состоит из вилл, спроектированных японским дизайнером, и хотя он невелик, шансы пересечься с другими постояльцами практически равны нулю.

Диета

Здесь можно пройти курс очищения организма при помощи сыроедения.

La Prairie

Монтре, Швейцария
6-дневная программа «Красота»
от 14500 евро

La Prairie
La Prairie
La Prairie
La Prairie
La Prairie
La Prairie

В La Prairie есть врачи всех профилей, здесь современнейшие методы обследования терапии, хирургии. В то же время весь арсенал современных средств используется и в целях эстетической медицины – это одна из престижнейших и старейших европейских клиник. В атмосфере альпийской идиллии с видом на горы и Женевское озеро можно пройти курс омоложения (программа ревитализации на основе инъекций клеточного экстракта) и похудения (недельная программа «Красота»).

Здесь исповедуют холистический подход к управлению весом. Сначала пациента полностью обследуют медики, затем формируется программа, направленная на подключение скрытых ресурсов организма. Она включает работу с психологом, консультации специалиста по эстетике, фитнес и аквааэробику по индивидуальной программе в современнейшем зале и бассейне, доступ куда не ограничен, массажи, лимфодренаж. Восточные техники также предлагают, однако здесь они пользуются меньшим спросом

Диета

Меню создается индивидуально командой в составе диетолога, терапевта и шеф-повара. Общих ограничений в калориях и продуктах нет, что обеспечивает психологический комфорт и длительный эффект. Здесь делают упор на здоровые методы приготовления еды, отказ от жирного мяса и тяжелых соусов.

Out of the Blue

о. Крит
Диета Дюкана
2100 евро за 6 дней (без проживания)

Out of the Blue
Out of the Blue
Out of the Blue
Out of the Blue
Out of the Blue
Out of the Blue

Out of the Blue – один из отелей курорта Capsis Elite Resort, расположенного на частном острове. Курорт входит в объединение Healing Hotels of the World и предлагает набор оздоровительных и бьюти-программ, включающих курсы детоксификации, хронопитания, антивозрастные курсы, лечение волос, похудение по диете Дюкана. Питание по Дюкану дополняет обязательная физическая активность – зумба, йога, пилатес, растяжка, аквафитнес (на выбор) и прогулки. Курс включает гидропроцедуры, лекции о питании, мастер-классы.

Диета

Диета построена на 4-х этапах с разными режимами питания, продолжительность фаз зависит от исходных данных и целей. Жиросжигающий эффект достигается благодаря белковым дням и закрепляется благодаря правильному введению остальных продуктов. Калорийность и количество еды не ограничены.

Ritz-Carlton Phulay Bay

Краби, Тайланд
5-дневное проживание
от $2200

Ritz-Carlton Phulay Bay
Ritz-Carlton Phulay Bay
Ritz-Carlton Phulay Bay
Ritz-Carlton Phulay Bay
Ritz-Carlton Phulay Bay
Ritz-Carlton Phulay Bay

Здесь применяют старинные и новейшие методы терапии, направленные на глубокий релакс. Идеальный вариант – попасть на 3-х –7-дневный ритрит (духовные практики) с экспертом по сыроедению, йоге, исцелению звуками кристаллов – курорт постоянно проводит такого рода программы. Убаюкивающий ритм Андаманского моря, изобилие фруктов и овощей и массажи-массажи-массажи, которые довершат возрождение организма.

Диета

Питание, направленное на выведение токсинов в рамках холистического подхода. Акцент на растительную пищу, настои трав.

Яся Миночкина,

дизайнер

Конечно же, самый крутой SPA в Тайланде – в отеле Ritz. Там есть потрясающий Espa. Так, как делают массаж тайские руки, пожалуй, никто мне никогда не делал, могу провести в этом SPA недели. У них есть потрясающие обертывания из водорослей, ароматные ванны из всевозможных волшебных трав и прекрасные массажи. После подобного детокс-SPA выходишь новым человеком.

Еще одно из моих любимых SPA в Цюрихе, в отеле Dolder Grand, здесь делают абсолютно любую программу детокса и релакса в течении нескольких дней. Если у вас на себя совсем нет времени, а есть только уикенд, то вам точно сюда! Здесь одновременно можно сделать и клинические анализы, и программу детокса, и антиоксидантов. Больше всего мне понравился здесь невероятный уход за лицом. Технологии высочайшего швейцарского уровня и их косметики с нано-технологиями приводят в восторг даже самого искушенного ценителя SPA-процедур. Также обязательно два раза в год я летаю в SHA Wellness в Испанию.