Чай із шавлії: лікувальні властивості, протипоказання, як заварювати

Застуді й запаленням — бій!

28-02-2022 Здоров’я Здоров’я Здорове харчування Здорове харчування

Чай із шавлії: лікувальні властивості, протипоказання, як заварювати

Всім відомо, що льодяники з шавлією допомагають при захворюваннях горла, а також це улюблена рослина стоматологів, тому що підтримує здоров’я ротової порожнини. А ось про інші властивості шавлії відомо небагатьом. Траву рослини можна заварювати та пити як чай. Розкажемо про корисні властивості чаю з шавлії, кому напій протипоказано, як збирати шавлію та заварювати з неї корисний чай.

Шавлія – олійна лікарська рослина з пряним смаком. Ця рослина споріднена з м’ятою, розмарином, майораном, мелісою, чебрецем, материнкою. У природі налічується близько тисячі видів шавлії, але використовують для приготування лікарських препаратів лише п’ять. Для фітотерапії підходять тільки листя та суцвіття шавлії.

Шавлія: корисний склад, де використовується

Вчені виділили масу корисних органічних сполук у листі шавлії. Так, в ефірних оліях шавлії містяться: d-α-пінен, цинеол, α- та β-туйони, борнеол і камфара. Багато хто з них використовується в косметичній промисловості, а також натуропатії при виготовленні відхаркувальних засобів, протизапальних, знеболювальних та антисептичних. Шавлія багата на флавоноїди (рутин, кварцетин, гіперозид), які вважаються антиоксидантами, мають протимікробні властивості. Флавоноїди є у складі серцевих препаратів. Багата шавлія на органічні кислоти, наприклад, лінолеву, що належить до класу Омега-6, незамінна для жирового обміну. Олеанолова кислота стимулює ріст клітин волосся та шкіри, урсолова кислота необхідна для підтримки в нормі серцево-судинної системи і навіть сприяє спалюванню жиру. Хлорогенова кислота в листі шавлії відома своєю антиоксидантною та противірусною дією, а кавова кислота підтримує імунітет. Розмаринова кислота захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, активізує природний захист організму й уповільнює процеси старіння. Також листя шавлії багате на вітаміни А, групи В, С, К, мікро- та макроелементи (натрій, калій, кальцій, мідь, магній, цинк).

Користь шавлії, кому можна і не можна заварювати чай із шавлії

Дихальна система. Пігулки й льодяники з шавлією, сиропи від кашлю допоможуть впоратися з кашлем і захворюваннями горла. Чай із шавлії усуває запалення не гірше, сприяє виведенню мокротиння, відновленню нормального функціонування органів дихання після застудних і вірусних захворювань. Чай з шавлії рекомендують людям, які хворіють на коронавірус або перехворіли на нього.
Нервова система. Національний інститут охорони здоров’я США дійшов висновку, що шавлія позитивно впливає на мозок. Так, значно покращується функціонування нервової системи людей із захворюваннями Альцгеймера й Паркінсона, деменцією, допомагає впоратися з депресією, знизити тривожність, покращити настрій і підвищити концентрацію уваги.
Здоров’я ротової порожнини. Органічні сполуки в листі шавлії мають протизапальну, знеболювальну, знезаражувальну та заспокійливу дію. Немає виробників зубних паст й ополіскувачів для рота, які б не мали у своїй лінійці засобів із шавлією. Відвар допоможе позбавитися неприємного запаху з рота.
ШКТ. Шавлія має позитивний вплив на шлунок, чай з цієї рослини рекомендований при виразці шлунка, гастриті, шлункових кольках.
Жіноче здоров’я, сечостатева система. Було визначено, що фітоестрогени у листі шавлії сприяють відновленню гормонального балансу під час менопаузи або в разі проблем із роботою яєчників. Настій або відвар шавлії рекомендують при кандидозі, захворюваннях нирок.
Ендокринна система. Шавлія здатна знижувати рівень цукру в крові. Національний інститут охорони здоров’я США проводив експерименти з хворими на цукровий діабет ІІ типу. Вони показали, що регулярне вживання чаю з шавлії сприяло зниженню показників глюкози завдяки наявності в траві антиоксидантів.

Чай із шавлії має низку протипоказань. Рослина може спровокувати алергічну реакцію, небажаний під час вагітності та в період лактації. Не варто давати чай із шавлії, пастилки та льодяники з ним у складі дітям до 5 років. Хронічні захворювання нирок – протипоказання до вживання чаю, відвару, настоїв із шавлії.

Як пити чай з шавлії, застосування для схуднення та в косметології

Без консультації з лікарем або фітотерапевтом не можна вживати жодних трав, у тому числі шавлії. Фахівець допоможе визначитися з дозуванням і періодичністю прийому препаратів і напоїв на основі шавлії. Чай зазвичай рекомендується пити курсами під час лікування певних захворювань. Але вживати смачний та ароматний напій без кофеїну протягом дня можна всім, не більше 1-2 чашок на день. Шавлія відмінно поєднується з шипшиною й імбиром, цитрусовими, ромашкою, м’ятою, мелісою, липою, прянощами, наприклад, гвоздикою, корицею та кардамоном. Якщо смак трав’яного чаю вам не зовсім приємний, можна заварити листя шавлії із чорним чаєм. Зелений чай з шавлією пити не рекомендується, оскільки напій сильно гірчить. Вище ми розповідали, що лінолева й урсолова кислоти сприяють спалюванню жиру, а клітковина та дубильні речовини допомагають налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Якщо ви сидите на дієті, додавайте чай з шавлії у свій денний раціон, і процес схуднення піде значно швидше. Чай із шавлії можна «приймати» зовнішньо. Наприклад, використовуйте його замість ополіскувача для волосся. Ваші локони блищатимуть, стануть сильнішими і почнуть рости швидше. Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!

Читайте також