Родіола – це рослина з гірських холодних районів Європи й Азії, яке в деяких країнах навіть занесена до Червоної книги. Екстракт родіоли вважається адаптогеном, що дозволяє організму долати стреси-фактори: фізичні, психологічні, інфекційні, хімічні, фактори старіння і багато інших.
Родіола рожева має кілька назв, в тому числі «золотий корінь». Вона якнайкраще підходить рослині, адже в її корені міститься понад 140 активних речовин. Сьогодні родіолу вживають у вигляді настоянки, екстракту, БАДа, з сухої сировини можна зробити відвар. Розповімо, в чому користь родіоли, як застосовувати золотий корінь, які існують протипоказання до його використання.
Родіола рожева: користь для жінок і чоловіків
Ефективна в боротьбі зі стресом і депресією
У складі родіоли рожевої високий відсоток розавіну і салідрозиду, які знижують тривожність, не допускають її перетворення на депресію. Золотий корінь допомагає в стресових ситуаціях, при моральному виснаженні, усуває симптоми вигоряння, які проявляються у людей, що перебувають у стані хронічного стресу. По суті, родіола – природний антидепресант, завдяки якому можна підвищити емоційну стабільність.
Усуває симптоми розумової втоми, покращує роботу мозку
За деякими дослідженнями, після двомісячного курсу родіоли можна не тільки підвищити настрій, когнітивні функції, пам’ять, продуктивність мозку, але і поліпшити якість життя. Дослідження також показали, що при прийомі золотого кореня діє накопичувальний ефект, згодом людина помічає, що її розумові здібності покращали.
Поліпшує фізичний стан, зберігає енергію
Згідно з результатами досліджень, після прийому настойки родіоли рожевої підвищується витривалість. Це пов’язано, скоріше, з тим, що завдяки золотому кореню мозок стає менш сприйнятливим до напруження.
Підвищує чутливість організму до інсуліну
Саме тому родіолу рекомендують приймати хворим на цукровий діабет з метою нормалізації цукру в крові. Важливо підібрати правильне дозування золотого кореня разом з ендокринологом.
Здатна боротися з раковими клітинами
Салідрозид – головний компонент родіоли – здатні запобігати росту ракових клітин у товстій кишці, сечовому міхурі, печінці та молочній залозі. Саме такі результати лабораторних досліджень рослини, а ось дані про проведення тестів за участю людей поки не оприлюднено.
Сприяє омолодженню, покращенню якості шкіри
Екстракт родіоли рожевої присутній у складі багатьох косметичних засобів для догляду. Серед корисних властивостей для шкіри: активація клітинного метаболізму, кисневого обміну, протизапальна дія, надання шкірі тонусу і сяйва, розгладжує дрібні зморшки.
«Спаситель» в період менопаузи у жінок й андропаузи у чоловіків
Настоянку золотого кореня часто рекомендують жінкам, які перебувають у передменопаузі. У цей період знижується енергія та працездатність, стресостійкість, виникають дратівливість і депресія. Чоловіки також страждають від зниження рівня тестостерону і лібідо, здатності до запліднення. Саме з цими проблемами допоможе впоратися родіола рожева.
Оптимальна денна доза родіоли рожевої – 300-600 мг, але починати прийом краще з меншого дозування – 150 г, поступово збільшуючи. Приймають натщесерце, за пів години до їди. Спортсменам рекомендується пити настоянку золотого кореня за годину до початку тренування.
Настоянка родіоли рожевої перед прийомом розводиться водою: 5-10 крапель на 50 мл води. Пити в такому вигляді можна двічі на день: вранці та не менше, ніж за 4 години до того, як ляжете спати. А ось екстракт золотого кореня можна приймати без розведення. Курс має становити не більше 20 днів, а кількість прийомів в день – 3 рази.
Купіть в аптеці траву родіоли рожевої та приготуйте корисний відвар. Залийте 10 г трави склянкою окропу, настоюйте 4 години, процідіть. Готовий напій вживають двічі на день в загальному об’ємі 150 мл.
Особливу увагу варто приділити якості продукту, тому уважно читайте склад екстракту родіоли рожевої, вказаний на етикетці. Так, у натуральному продукті повинні бути розавін – 3% і салідрозід – 1%.
Підписуйтесь на наш Viber і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
