Магнітні бурі: у чому полягає загроза
Коли потоки сонячного вітру взаємодіють із магнітосферою Землі, у магнітному полі планети виникають тимчасові збурення. Причиною цього стають потужні викиди енергії та речовини із Сонця – сонячні спалахи та корональні викиди маси, які й спричиняють магнітні бурі.
Якщо ще кілька десятиліть тому такі явища траплялися нечасто, то нині через підвищену сонячну активність їх фіксують майже щомісяця. У середньому магнітні бурі тривають від 2 до 5 днів і можуть мати різну силу – від слабкої до дуже інтенсивної.
Наукові дослідження підтверджують, що під час магнітних бур на Землі з’являються полярні сяйва, можливі перебої в роботі радіозв’язку та електроніки, тимчасові збої супутникових систем і ліній електропередач. У рідкісних випадках це може призводити навіть до проблем з енергопостачанням або пошкодження обладнання.
Вплив магнітних бур відчуває не лише техніка й природа, а й людина. Хоча прямий зв’язок між магнітними бурями та станом здоров’я остаточно не доведений, спостереження показують, що близько 10% населення планети під час таких періодів скаржаться на погіршення самопочуття. Найчастіше це стосується людей похилого віку та метеочутливих: у них можуть загострюватися серцево-судинні проблеми й хронічні хвороби, з’являтися головний біль, безсоння, підвищена дратівливість, тривожність, відчуття втоми та, як наслідок, зниження працездатності.
Календар магнітних бур на січень 2026 року
Прогнозування магнітних бур здійснюють численні наукові установи у світі, серед яких найбільше авторитету мають Центр прогнозування космічної погоди Національного агентства океанографії та атмосферних досліджень США (NOAA) та Національна космічна агенція (NASA). Проте навіть їхні прогнози не можуть бути абсолютно точними, адже космічна погода дуже мінлива.
Метеорологи особливо виділяють такі періоди сонячної активності
- 1-3, 10, 14-17, 23-24, 28-29 січня 2026 року – слабкі магнітні бурі (до 3 балів). Зазвичай вони не становлять загрози для здоров’я, але трохи погіршують самопочуття.
- 18-22, 26-27 січня 2026 року – магнітні бурі середньої інтенсивності (4 бали). У цей час метеочутливі люди можуть відчувати головний біль, перепади тиску, загострення хронічних захворювань, безпричинну зміну настрою, апатію та депресивні стани.
- Сильна магнітна буря (5-6 балів) передбачається 8-9 січня 2026 року. У цей період найбільш вразливими будуть метеочутливі люди: можливе загострення хронічних захворювань кісткової, серцево-судинної та нервової систем, підвищена тривожність, депресивні настрої, стрес, сильний головний біль і безсоння.
Як правильно поводитися під час магнітних бур
Хоча медики не визнають метеозалежність як хворобу і часто пов’язують фізичний дискомфорт із способом життя, дотримання простих правил допоможе легше переносити магнітні бурі.
- Сон. Магнітні бурі найсильніше впливають на сон – можуть виникати безсоння або неспокійний сон. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь режиму: спіть не менше ніж 8 годин і обмежте використання гаджетів перед сном.
- Фізична активність. Починайте день із контрастного душу (по 10-15 секунд холодної та гарячої води) і робіть легку зарядку для покращення кровообігу.
- Артеріальний тиск. Контролюйте тиск протягом дня, особливо якщо у вас є гіпертонія або гіпотонія.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Довгі піші прогулянки допомагають організму залишатися у тонусі, стежте за правильним диханням.
- Гідратація і трави. Пийте трав’яні чаї достатньо води. Трави, такі як пустирник, валеріана, шавлія, допомагають легше переносити геомагнітні коливання. Кофеїн краще обмежити.
- Харчування. Уникайте шкідливої їжі – жирного, гострого, солоного – та переїдання. Додавайте до раціону більше овочів і фруктів, багатих на калій і магній.
- Емоційний та фізичний спокій. Уникайте перевтоми й монотонної роботи, частіше робіть короткі перерви і провітрюйте приміщення.
- Обережність за кермом. Через знижену концентрацію краще уникати водіння. За можливості обирайте пішу прогулянку або громадський транспорт.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!
