На просторах мережі з’являється дедалі більше подкастів українською мовою, і всі вони торкаються абсолютно різної тематики. Ми вирішили зібрати добірку програм, в яких ви зможете знайти безліч цікавого й корисного для себе – від дієвих порад про стосунки і материнство до життя під час війни і як давати собі з цим раду.
Деякі із зазначених проєктів були створені до повномасштабного вторгнення росії в Україну і нині на паузі, однак записані раніше випуски варті уваги. У нашому списку – подкасти про психологію, секс, ментальне здоров’я, саморозвиток, стосунки, фемінізм та інші теми, які будуть цікаві нашій прекрасній жіночій аудиторії.
«Ти ж дівчинка»
Цей подкаст створили Саша і Юля – дві дівчини, яким «набридло, що феміністок сприймають як злих некрасивих чоловіконенависниць, що борються з вітряками, бо «ніякої дискримінації не існує». Не будучи експертками з фемінізму, ведучі разом зі слухачками заглиблюються в історію феміністичних рухів і говорять про жінок, які можуть усе. На каналі 28 епізодів про відстоювання власних цінностей, цивільні партнерства, шлюб, ЛГБТ, а також гендерну медицину, стандарти краси Victoria Secret, моделей plus-size і багато іншого.
«Людині потрібна людина»
Авторський подкаст блогерки й інтерв’юерки Каті Гайдут сподобається тим, хто любить копирсатися в абсолютно різних темах – від краси і натхнення до глибоких аспектів самопізнання. Щотижня ведуча спілкується з близькими по духу людьми про емоції, реалізацію, критичне мислення, психологічну гігієну і відносини із самим собою. Її героїні – переважно дівчата з різних сфер (відомі українські дизайнерки, підприємиці, співачки та інфлюенсерки), однак є розмови й з чоловіками. Неймовірно приємний і заспокійливий голос ведучої викликає бажання слухати випуски ще і ще.
«Подкаст Алли Малкін»
Алла Малкін – блогерка, відома аудиторії Тіктоку й Інстаграму рекомендаціями класних книг, корисних рецептів і дієвих методів самодопомоги. У своєму подкасті вона розповідає про важливе простими словами: терапія, розвиток, стосунки з собою і людьми. Все це доповнено суржиком і постійним потоком жартів, які є родзинкою Алли.
Як навчитися будувати особисті кордони і не зважати на думку інших, з чого почати змінювати своє життя, як пережити розставання і забути колишнього – на всі ці питання відповідає авторка у своєму подкасті. А ще Алла пропагує ідею, що жінка жінці – сестра, а не конкурентка. У неї також є однойменний YouTube-канал, де випуски можна подивитися у відеоформаті.
«Часікі тікають»
Це подкаст про стосунки, які досліджують дві подруги, Оксана і Катя, та їхні запрошені гості – сексологи, психологи, психотерапевти і тематичні герої випусків. Вони порушують теми, які ми зазвичай обговорюємо лише з найближчими подругами: спільне життя, сімейний бюджет, невдалі побачення, зради, співзалежність у парі, відсутність пристрасті між партнерами та інші проблеми тривалих стосунків. І, звісно ж, намагаються знайти шляхи їх вирішення.
«Ночі дівочі»
«Ночі дівочі» – це подкаст Лесі Мандзевич, присвячений жіночим історіям. Слухати їх цікаво, а тематика різна: від політики до романтики та взаємин батьків і дітей. Співрозмовницями авторки є видатні українки – і це не лише знаменитості або ті, чиї імена ми знаємо з соцмереж, а й справжні українські героїні, які захищають нас на фронті. Щирі історії про суспільне, професійне й особисте, життєві труднощі, творчість, мрії, досягнення і війну, яка з 2022 року стала наскрізною темою кожної програми.
«Візьми паузу»
Подкаст про ментальне здоров’я від психологині Марти Приріз, в якому вона вчить «гребти в світі, що постійно змінюється». Стрес і ми, внутрішні простори, стосунки з людьми, як наважитися на психологічну допомогу, чи справді всі наші проблеми родом з дитинства, горе і радість у важкі часи – ці та багато інших актуальних для суспільства питань порушує у своїх випусках авторка. Цей подкаст буде особливо корисний, якщо вас турбує тема психічного здоров’я, душевних станів і життєвих виборів. Епізодів багато, і вони короткі, тому їх зручно слухати навіть у заторах.
«Якшо чесно»
Подкаст «Якшо чесно» стане ковтком свіжого повітря для всіх, кому набридли історії про «успішний успіх». Його авторкою є фотожурналістка Ірина Громоцька, яка говорить зі своїми героями про те, що зазвичай ховається за тією самою «ідеальною» картинкою для навколишніх – фейли, невдачі, страхи. А ще про синдром самозванця, боязнь розчарувати інших, конкуренцію на роботі, звільнення, невдалі побачення в Tinder, токсичні відносини із соціальними мережами. Мета подкасту – показати, що ми всі неідеальні, і це нормально.
«Це зробила вона»
Подкаст «Це зробила вона» – корисна знахідка для тих, хто хоче більше дізнатися про видатних українок, імена яких зазвичай невідомі широкому загалу. Серія подкастів розповідає про науковиць, письменниць, художниць, спортсменок, астронавток, фахівчинь із юриспруденції та інших галузей, чиї історії вражають і надихають. Проєкт створено в межах кампанії проти сексизму «Повага» за фінансової підтримки Національного демократичного інституту та Швеції.
«ЇЇ»
«Її» – подкаст наших колег з Wonderzine Україна. Це серія розмов з сильними й успішними жінками про лідерство, кар’єру та гендерну рівність. Журналісти видання спілкуються з героїнями про особисте і професійне, показуючи, що стоїть за образом self-made woman. Серед гостей випусків – Альона Гудкова, Лєра Бородіна, Alyona Alyona, Ірина Данилевська, Наталія Ворожбит, Олена Борисова та інші представниці різних сфер. Із 2021 року проєкт на стопі, однак 20 випущених епізодів варті вашої уваги.
«День матері»
Подкаст запустили молоді мами, Саша та Яся, які вважають, що День матері – це не лише свято в травні, цей день щодня. Авторки розповідають про материнство без прикрас, труднощі, факапи і невеличкі перемоги. Чи можна підготуватися до народження дитини? Як це – бути вагітною? Як працювати, коли ти мама? А ще про очікування і реальність пологів, перші виклики материнства, непрохані поради й інші реалії, з якими щодня зіштовхуються жінки. Своїм проєктом дівчата хочуть підтримати інших мам і сказати їм: так буває у всіх і це ок. Також на каналі є випуск з татами, які поділилися власним досвідом батьківства.
«11-А»
«Освіта, якої в тебе не було» – саме так описують свій проєкт журналістка Діана Ковальова й авторка статей про сексуальне виховання Дарина Мізіна. Це подкаст про секс і тілесність для підлітків та молоді, в якому розбираються теми дорослішання, пізнання себе й своєї сексуальності, стосунки з однолітками, булінг та інше. Авторки відповідають на питання слухачів і діляться порадами експертів. Подкаст не оновлювали з лютого 2022 року, проте до того часу дівчата встигли записати 22 епізоди, які радимо послухати.
«Сексуальний подкаст»
Подкаст про секс від письменника й співзасновника The Village Україна Марка Лівіна та психотерапевтки Ольги Хайдукової, яка працює з темою сексуальності. Ведучі порушують важливі і часто «незручні» теми – про оргазм, гіперсексуальність, проблеми з сексуальним здоров’ям, чому ми не завжди хочемо тих, кого любимо, і секрети, що зроблять секс ідеальним. Випусків небагато, всього 11, але в них можна знайти чимало відповідей на питання, що хвилюють багатьох. А ще тут радять книжки, де тема розмов розкривається глибше.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
