Куркума натщесерце: користь та шкода для організму, як приймати

Куркума давно визнана суперфудом, який здатен оздоровлювати організм. Для того, аби вивести токсини і шлаки і зупинити руйнування клітин, лікарі радять приймати куркуму натщесерце. Як саме, розповідає Beauty HUB.

Куркума завоювала славу чудо-продукту, який здатен оздоровлювати організм. Чим корисна куркума? Основним компонентом і заодно головним секретом могутності куркуми є ефірна олія під назвою куркумін. У її складі присутні вітаміни групи В, С, Е і величезна кількість антиоксидантів, які мають протизапальні, антибактеріальні властивості, а також здатність виводити з організму токсини і шлаки. Користь куркуміна — у здатносты регулювати білки, які беруть участь у процесі регенерації клітин. Тому куркумін ефективний в боротьбі з хворобами шлунково-кишкового тракту, збоями і віковими змінами всього організму, а також роль у зміцненні імунітету.

Куркума надає стравам і напоям свіжого аромату, а ще красивого золотистого відтінку, завдяки чому її хочеться додавати буквально до всіх страв. Проте, потрібно знати як приймати куркуму правильно, а на думку медиків, найкорисніше вживання — куркума натще.

Навіщо пити куркуму натще? Переваг куркуми натщесерце безліч. Найголовніша –– миттєве наповнення організму поживними речовинами, яке приводить тіло в тонус і бадьорить мозок вранці краще за кофеїн. Куркума також стимулює жовчний міхур виробляти жовч і інші травні ферменти, які допомагають організму правильно перетравлювати їжу. Коли ви починаєте свій день з куркуми, ви даєте установку своїй травній системі ефективно перетравлювати їжу, не дозволяючи зайвим жирам накопичуватись в організмі. А правильна робота шлунково-кишкового тракту забезпечує правильне розподілення вітамінів і мінералів по всьому організму і, відповідно, забезпечує злагоджену його роботу.

Як пити куркуму натщесерце

Найпопулярніший варіант – тепла вода з куркумою натщесерце, виходить так званий “золотий напій”. Розводити куркуму необхідно в склянці води з температурою близько 40 С. Більш корисна куркума з перцем натщесерце, оскільки останній дозволить спеції краще засвоїтися. Починати прийом куркуми можна з 1/2 чайної ложки на 200 мілілітрів води. Через 3-5 днів дозволяється збільшити концентрацію спеції до 1 чайної ложки на склянку води.

Вода з куркумою готується швидко і зовсім не займає дорогоцінного ранкового часу перед зборами у справах. Потрібно необхідну дозу порошку куркуми залити водою кімнатної температури. Можна додати шматочок лимона, розвести до однорідного стану і випити відразу цілий стакан. Куркума з медом не тільки підбадьорить вас з ранку, але і притуплює відчуття голоду.

Регулярне вживання золотої води допомагає відновити нормальний апетит і роботу травного тракту. Також напій знижує кислотність шлункового соку. Щоб отримати необхідний ефект досить курсу прийому тривалістю від 2 до 4 тижнів. Далі робиться перерва на 2 місяці.