Продукти рослинного походження, у числі яких олія чорного кмину, втримують прихильність прибічників здорового харчування насамперед тому, що містять велику кількість насичених жирних кислот, наповнюють тіло корисними компонентами і енергією. Інколи одна чайна ложка дає нам більший заряд вітамінів і мікроелементів, ніж повна тарілка певної страви. Олія чорного кмину має ще кращий ефект: вона допомагає вилікуватися від багатьох хвороб, зміцнює імунітет і покращує зовнішній вигляд.
Олія чорного кмину містить у собі цілий букет вітамінів і мікроелементів: вісімнадцять насичених і вісім ненасичених жирних кислот, життєво необхідні нутрієнти й амінокислоти. Серед них вітамін A, В1, В2, В6, В9, E, калій, магній, кальцій, фосфор, цинк, залізо, марганець, флавоноїди. Продукт також багатий на рідкісні омега-6, -9 жирні кислоти й амінокислоти. Такий букет наділяє олію унікальними здібностями, які кардинально змінять стан вашого організму. Як саме? Читайте нижче.
Олія чорного кмину зміцнює імунітет
Дослідження показують, що олія з насіння чорного кмину має здатність підвищувати активність клітин імунної системи та стимулює вироблення антитіл. Продукт більш ніж на 20 % складається з лінолевої, пальмітинової кислот і тімохінону. Доведено, що ці компоненти власне і формують захисну оболонку організму під назвою імунітет, а також знижують токсичні ефекти отруйних речовин та деяких антибіотиків.
Знижує рівень холестерину й нормалізує тиск
Олія чорного кмину стабілізує артеріальний тиск та знижує рівень холестерину в крові. Результати досліджень, які проводили дві незалежні американські лабораторії показали, що регулярне вживання цієї речовини упродовж 8–12 тижнів значно знижує загальний рівень холестерину. А разом із цим усуває ризик порушення обміну речовин і погіршення загального стану здоров’я. Така ж кількість олії чорного кмину нормалізує артеріальний тиск і допомагає краще почуватися.
Виводить з організму вільні радикали
Олія чорного кмину наповнює організм антиоксидантами. Чому це так важливо для організму? Ці речовини допомагають захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, рятують від передчасного старіння й багатьох захворювань.
Допомагає скинути зайві кілограми
Олія насіння чорного кмину стане в пригоді й тим, хто мріє схуднути без шкоди для здоров’я. Дослідження показують, що вона допомагає зменшити індекс маси тіла в осіб з ожирінням, метаболічним синдромом або діабетом 2 типу. Корисні речовини, що містяться в олії чорного кмину, виводять з організму зайву рідину, токсини та інші шкідливі речовини. Також вони нормалізують роботу кишківника й поліпшують обмін речовин, внаслідок чого покращуються загальний стан здоров’я і фігура.
Зменшує алергічні реакції
Олія чорного кмину корисна алергікам, організм яких активно реагує на певні групи харчових продуктів та інші подразники. Регулярне вживання цього компоненту з їжею допомагає забути про почервоніння та свербіж шкіри, закладеність носа та чхання, спричинені алергічною реакцією організму.
Поліпшує настрій
Насіння чорного кмину так само, як і олія з нього, поліпшує настрій на гормональному рівні. Такий вплив відбувається внаслідок того, що речовина призводить до підвищення рівня серотоніну в мозку, так званого гормону радості та щастя. Крім того, олія насичує організм великою кількістю поживних речовин, що покращують стан організму й підвищують резистентність до стресу.
Покращує стан шкіри і волосся
Олія чорного кмину турбується також і про стан шкіри та волосся. Завдяки своїм протимікробним та протизапальним властивостям вона може розв’язувати такі проблеми зі шкірою, як вугрова висипка, екзема, псоріаз і загальна сухість шкіри. Жирні кислоти та нутрієнти, що входять до складу продукту, сприятливо впливають на стан дерми як зсередини, так і ззовні. Тому олію кмину можна застосовувати як звичним способом (додавати до салатів та страв), так і точково наносити на проблемні місця.
Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
