Афірмації на кожен день: що це таке і як їх використовувати

  • Self-love: celebrate yourself

  • Це з любові

  • HOW TO BEAUTY

    HOW TO BEAUTY

  • Адвент-календар 2021

  • Листи Діду Морозу 2021

Швидше за все, ви вже не один раз чули, що афірмації на кожен день здатні змінити ваше життя на краще. У чому їх суть і як вони працюють, розповідаємо в матеріалі.

Афірмації: що це і навіщо вони потрібні

Афірмації на кожен день — це короткі фрази, які містять у собі позитивне твердження. Впливаючи на підсвідомість, вони програмують нас на певний результат, покращуючи настрій, вселяючи впевненість і віру в свої сили.

Оскільки наша підсвідомість здатна реагувати на позитивні і негативно забарвлені фрази, які ми постійно повторюємо про себе, ми здатні керувати нею за допомогою цих тверджень.

Афірмації тісно пов’язані з самонавіюванням, коли людина дає собі позитивні або негативні установки, на які реагує не лише її свідомість, а й тіло. Наприклад, лікарям добре відомі випадки, коли люди, налаштовані на швидке одужання, і справді стали сильніші за хворобу, долали її легше і швидше, ніж ті, хто направляв свої думки в негативний русло.

Афірмації — це позитивні установки, вірячи і діючи відповідно до яких ми можемо змінити своє життя на краще!

Найпопулярніші в мережі сьогодні — афірмації на кожен день Луїзи Хей, автора мотиваційних книг для жінок. Вона впевнена, що за допомогою афірмації можна не лише поліпшити своє життя, але і поправити здоров’я. У залежності від власних життєвих цілей, можна читати афірмації на гроші, афірмації подяки, афірмації на роботу і афірмації на впевненість і любов самої до себе. На думку Хей, корисні будь-які афірмації перед сном. Сучасні нутриціологи вважають, що афірмації на схуднення допоможуть впоратися із проблемою зайвої ваги, а лікарі-перинатологи радять жінкам читати афірмації для вагітних.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Як правильно використовувати афірмації на кожен день

У них потрібно вірити. Психологи і філософи стверджують, що афірмації працюють тільки в тому випадку, якщо людина в них щиро вірить. Для цього додайте до стислих фраз ті бажання, які здійсненні у вашій ситуації.

Вкладайте в них ваші бажання. Правильно формуйте афірмації та закладайте в основу те, чого ви хочете досягти.

Афірмації потрібно використовувати багаторазово. Промовляйте позитивні твердження кілька разів на день, а при бажанні навіть записуйте їх.

Афірмації мають виходити від першої особи. Використовуйте займенники «я», «у мене», «мені». У такий спосіб ви показуєте, що афірмації мають для вас не загальний характер, а цілком конкретний.

Відмовтеся від частки «не». Афірмації на кожен день мають виразити ваші прагнення і бажання, а не ті аспекти життя, яких ви хочете позбутися.

Використовуйте стислі фрази. Відмовтеся від довгих речень, в яких ваша увага розпорошується на дрібниці. Чітко сформулюйте своє твердження в декількох словах. Не варто об’єднувати кілька афірмації в одну – це не матиме бажаного результату.

Складайте їх у теперішньому часі. Аби спонукати себе до дій і налаштуватися на позитив, дайте підсвідомості сигнал в теперішньому часі, а не в невизначеному майбутньому.

Афірмації на кожен день потрібно підкріплювати діями. Позитивні твердження стануть для вас чудовим помічником, якщо ви будете підкріплювати їх справою. Покладати надії виключно на самонавіювання і чекати, поки установки самі дадуть бажаний результат, – це шлях в нікуди.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Позитивні афірмації на кожен день для жінок: ТОП-12

***

Я все можу!

***

Я можу все робити добре!

***

У моєму житті завжди все відбувається вчасно і за найкращим сценарієм.

***

Я вдячна (вдячний) Всесвіту за всі матеріальні блага в моєму житті.

***

Сьогодні – найкращий день у моєму житті.

***

У мене є все, що потрібно, аби насолоджуватися життям тут і зараз.

***

Я притягую в своє життя духовне і матеріальне благополуччя.

***

У мене все добре, і з кожним днем моє життя стає ще кращим!

***

Моє життя квітне, перебуваючи в повній гармонії.

***

Я усвідомлюю і відчуваю свою силу.

***

У будь-яких ситуаціях я спокійний і зосереджений.

***

Мені завжди щастить.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Афірмації Луїзи Хей: 10 найефективніших

***

Я завжди в безпеці, і Бог береже мене.

***

Мені відкривається істина про все, що мені потрібно знати.

***

Все, чого я потребую, приходить до мене в потрібні день і годину.

***

Життя – це радість, і вона сповнена любові.

***

Я люблю і любима.

***

Я здорова і сповнена життєвих сил.

***

Все, що я роблю, приносить мені успіх.

***

Я хочу змінитися і духовно зрости.

***

Все вже добре в моєму світі.

Афірмації Луїзи Хей для жінок: список

***

Я постійно відкриваю в собі чудові якості.

***

Я бачу свою чудову внутрішню сутність.

***

Я милуюся собою.

***

Я мудра і красива жінка.

***

Я твердо вирішила любити себе і радіти собі.

***

Я відповідаю за своє життя.

***

Я єдина і неповторна для самої себе.

***

Я розширюю свої можливості.

***

У мене прекрасне життя.

***

Я вільна і можу реалізувати себе як особистість.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Публикация от 🌿 Аффирмации | Психология ✨ (@tvoi_affirmacii)

Афірмації на кожен день: як покращити своє самопочуття

***

Я здоровий.

***

Щастя оточує мене.

***

Моє психічне здоров’я в нормі.

***

Я радісна, позитивна й оптимістична.

***

Кожна клітинка мого тіла тепер вібрує з енергією і здоров’ям.

***

Я вільний від стресу.

***

Щодня я відчуваю себе все здоровіше і здоровіше.

***

Я їм здорову їжу і я почуваюся чудово.

***

Щодня мій зір краще, ніж учора.

***

Я люблю виконувати вправи щодня.

***

Я вдячний за моє здорове тіло.

***

Кожна клітина мого тіла випромінює енергію і здоров’я.

***

Моя імунна система є дуже сильна.

***

Мій організм енергійний.

***

У мене достатньо сил, енергії та бадьорості в будь-який час доби.

***

Світло всередині мене виконує цілющу дію.

***

Мій внутрішній голос приводить мене до відповідних методів відновлення мого здоров’я.

***

Моя життєва енергія збільшується щодня.

Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!

читайте також