Особиста справа: секретні ритуали краси Софії Рожко

  • Self-love: celebrate yourself

  • Це з любові 2021

  • Листи Діду Морозу 2020

  • Адвент календар 2020

  • Стоматологія від А до Я

Редакція Beauty HUB продовжує розвивати нову рубрику під назвою «Особиста справа», в якій розповідає про секретні ритуали краси зірок, публічних персон і експертів. Наша сьогоднішня героїня – Софія Рожко, дипломована нутриціологиня, засновниця школи правильного харчування theBODY school.

У мене дуже проблемна шкіра. До 25 років я страждала від сильних висипань і від постійної жирності шкіри обличчя. У 16 років почала доглядати за шкірою: очищення, тонізація, крем, крем для шкіри навколо очей, маски і походи до косметолога.

У мене є табу – ніколи і ні за що не лягати спати з макіяжем. Пам’ятаю, коли востаннє лягла спати з макіяжем, це було 12 років тому.

У 25 років я кардинально переглянула своє харчування і почала вивчати природу висипань і реакції шкіри на внутрішні процеси. До цього часу я вже сильно змінила свій раціон, але щось усе ще було не так. Потім відмовилася від молока, сиру, на деякий час прибрала всі кисломолочні продукти, виключила будь-який солодкий алкоголь, крім 1 келиха червоного сухого вина і скоротила кави до 1-2 порцій на день. Після цього стан шкіри змінився на краще. Це вкотре підтвердило те, що правильне і здорове харчування впливає на весь організм в цілому. Під правильним харчуванням я не маю на увазі якісь виснажливі дієти або крайній фанатизм у всьому.

Правильний догляд також важливий.

Щовечора я змиваю косметику з очей міцелярною водою Biotherm, потім змиваю макіяж зі шкіри обличчя гелем для вмивання. Потім наношу крем для шкіри навколо очей, сироватку з кислотами і зволожувальну сироватку. Вранці просто вмиваюся водою, наношу зволожувальний крем для шкіри навколо очей і крем для обличчя з SPF-захистом.

У мене дуже сильно сохнуть губи і з цієї причини я регулярно користуюся нічною маскою для губ Beautydrugs Lip Sleeping Mask і живильним бальзамом днем. Також стежу за водним балансом відтоді, як почала випивати необхідну норму – 30 мл води на кг ваги – шкіра стала сяяти.

Люблю доглядати за шкірою обличчя і бачу, як з кожним роком вона стає тільки чистішою та молодшою. Я вірю в те, що правильний догляд продовжує нашу молодість. Звичайно, однієї косметики недостатньо, тому правильне харчування – це величезний внесок в чисту шкіру. Esthederm і Is Сlinical – два мої улюблені бренди косметики для догляду.

Також регулярно ходжу до косметолога на ферментні маски (раз на 10 днів), ніколи не роблю чищення для обличчя. Взагалі дуже важливо вибрати свого фахівця і довіритися йому.

Недосипання і нестача рідини, а також перельоти дуже позначаються на шкірі. У літак завжди беру патчі під очі Genosis і використовую після польоту зволожувальну експрес-маску для догляду. А ще дуже добре знімає набряк лімфодренажний масаж. Після зйомок і щільного макіяжу завжди використовую очищувальну маску.

Торік я почала займатися з логопедом і побачила, як тренування м’язів обличчя покращує її тонус. Навіть не очікувала такого приємного побічного ефекту.

Влітку я використовую сильний SPF з фактором 50, взимку – до 25.

Взимку я вибираю щільні текстури кремів, а влітку для матування. Влітку також завжди користуюся серветками для матуванню.

У мене схильні до жирності волосся, і зараз я використовую шампунь System 4, кондиціонер Kerastase densifique і маску для волосся L’Oreal. Обов’язково наношу олію для волосся Davines OI Oil перед сушінням.

Позитивно ставлюся до декоративної косметики і вважаю, що вона навіть служить певним бар’єром від негативних факторів довкілля.

Мій денний макіяж – це крем для обличчя is clinical на 10 хвилин, потім легкий тональний крем Guerlain, після наношу пудру від Armani, а потім рум’яна. Туш і в останню чергу – гель для брів, все Lancome.

Щоб поліпшити стан шкіри рекомендую:

  • мінімізуйте цукор, коктейлі/газований алкоголь;
  • споживайте не більше двох чашок кави на день;
  • спробуйте відмовитися на час від молочних продуктів або замінити їх на аналоги (кокосове молоко/ мигдальне молоко);
  • стежте за водним балансом і збільште кількість клітковини в раціоні.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!