Так що ж вживає Холлі на сніданок, обід і вечерю, аби бути в настільки бездоганній формі – про це актриса розповіла в своєму основному інста-акаунті, який останнім часом більше нагадує професійний фітнес-блог.
Деякі з рецептів Беррі запозичила Quick and Easy Ketogenic Cooking Марії Еммеріх, інші знаходить на порталі ruled.me – головному путівнику з кето-дієти. Але незалежно від джерела, Холлі адаптує всі рецепти під власний організм і вподобання.
Сніданок
Ранок оскароносної зірки починається з зеленого смузі з спіруліни, хлорофілу і буряка. Зі слів актриси, це дуже добрий початок дня для всіх, кому важливо підтримувати нормальний рівень глюкози в крові (ще в юності у Беррі діагностували діабет).
Ланч
Обідає Холлі міксом зеленого салату, локшиною з цукіні (сирої цукіні, нарізаної тонкою соломкою), помідорами і яєчними білками. Потім актриса вживає рол із тунцем, але не думайте, що в його складі є хоч якийсь натяк на хліб. Консервований у власному соку тунець або лосось Беррі загортає в салатний лист, заправляючи свій «рол» домашнім майонезом, зеленою цибулею і томатами.
Ще кілька опцій: кето-болоньєзе (органічний яловичий фарш або фарш з індички, підсмажений з цибулею і томатами) плюс відварна стручкова квасоля, або салат з редискою, перцем і зеленню, ростбіфом й огірками, доповнений гуакамоле.
Вечеря
На вечерю Холлі надає перевагу салату (нарізаний кубиками сир чеддер, варені яйця, огірки і томати, заправлені сметаною і сушеним часником), приготований на кокосовій олії лосось з овочевою сальсою або ж цукіні, запечені з сиром, грибами і зеленою цибулею.
Підписуйтесь на наш Instagram і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
Фото: Instagram
