Фітнес-мотивація: 10 тренерів у Instagram, на яких варто підписатися

  • Туризм в Україні 2021

  • Весільний переполох

  • Пілінги: все, що потрібно знати

  • Self-love: celebrate yourself

  • Абетка вітамінних добавок

    бады

Шукаєте фітнес-мотивацію, щоб почати займатися своєю фігурою? Тоді ці акаунти в Instagram якраз для вас.

Вам теж не дістає фітнес-мотивації після всіх цих зимових свят, але хочеться привести тіло в форму до пляжного сезону? Тоді вам терміново варто підписатися на акаунти цих фітнес-тренерів і блогерів.

Кайла Ітсінес

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

Шукаєте фітнес-мотивацію? Тоді вам терміново потрібно підписатися на тренерку Кайлу Ітсінес. Вона все життя присвятила фітнесу та допомозі жінкам і чоловікам у досягненні тіла своєї мрії. Зараз фітнес-блогерка вагітна, але тренування не припиняє. Замість цього вона показує безпечні вправи для дівчат при надії, супроводжуючи свої відеотренування текстовими порадами. Підписавшись на неї, читайте, що дівчина радить: вона пояснює, чому її тренування не для всіх, особливо, якщо ви вагітні. Тренер ділиться дійсно цінними порадами та дає нереально сильний поштовх до занять спортом.

Jo Ja

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от JoJa (@joja)

Хто може бути кращою фітнес-мотивацією, ніж моделі Victoria’s Secret. Жозефін Скрівер і Жасмин Тукс створили сторінку в Instagram, де діляться своїми тренуваннями, що допомогли їм досягти ідеальних фігур, гідних подіуму VS Fashion Show. Так, дівчата не професійні тренерки, проте вони з ними співпрацюють, тому їх відеоуроки тренувань дійсно корисні й безпечні для здоров’я. Бонус − вони показують на своїй сторінці, що їдять до і після тренувань, щоб зберегти м’язи та не набрати вагу.

Олеся Стефанко

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ?Olesia Stefanko (@olesiastefanko)

Переможниця конкурсу «Міс Україна – Всесвіт – 2011» та Перша віце-Міс Всесвіт того ж року – теж відмінний мотиватор до занять спортом. Дівчина регулярно ділиться відеоуроками своїх тренувань, які допомагають їй підтримувати форму і поліпшити фігуру.

Алексія Кларк

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Alexia Clark (@alexia_clark)

Сертифікована тренерка та нутриціологиня, авторка фітнес-програми Fit For His Reason, Алексія Кларк – відмінний приклад для наслідування, якщо ви хочете досягти ідеальної фігури. Дівчина регулярно постить у своєму мікроблозі відео з вправами, які можна виконувати вдома або в залі, тому кожен може знайти щось для себе. Відеотренування вона супроводжує порадами про правильне виконання вправ.

Келсі Уеллс

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от KELSEY WELLS (@kelseywells)

Не знаєте, як використовувати всі ці дивні тренажери й девайси в залі? Тоді підпишіться на сторінку цієї дівчини в Instagram. Вона стане вашим гідом і мотивуватиме частіше відвідувати спортивну залу.

Карена та Катріна (Tone it up)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Tone It Up (@toneitup)

Від простих детокс-планів до безкоштовних тренувань на Youtube і в Instagram, ці кращі подруги створили цілу фітнес-імперію, яка перетворилася в цифрове співтовариство для жінок. Спільнота Tone It Up – група жінок, які мотивують одна одну в досягненні своїх цілей у сфері здоров’я та фітнесу в Instagram за допомогою корисних рецептів, відеоуроків тренувань і багато чого іншого.

Аманда Биск

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Amanda Bisk (@amandabisk)

Австралійська тренерка з танців на пілоні, фізіологиня, інструкторка з йоги та фітнес-тренерка отримала майже 700 тисяч підписників не просто так. У своєму Instagram-акаунті вона ділиться неймовірними фото, що точно можуть послужити відмінною мотивацією до занять спортом. Крім того, на її сторінці ви знайдете безліч відеотренувань і порад про те, як позбутися болю, крепатури та інших станів, що викликають дискомфорт до, під час або після тренування.

читайте також

Holistic RX

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Holistic RX (@holisticrx)

Б’янка – нутриціологиня, а на її сторінці не так вже й багато відеоуроків тренувань. Проте вона розповідає, як правильно харчуватися й що потрібно робити до й після тренування, як гормони впливають на ваше здоров’я та фігуру, які продукти найбільш корисні для жінок і які з них просто необхідні фітнес-джанкі. Крім того, вона регулярно показує фото своїх улюблених вправ і, дивлячись на її фігуру, хочеться скоріше додати їх до свого тренування.

Чарлі Аткінс

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от NYC Fit Pro & Go-Getter (@charleeatkins)

Тренерка та викладачка Soulcycle (тренувань по сайклінг, які стали фітнес-трендом 2019), засновниця фітнес-класів у Нью-Йорку Le Sweat і Le Stretch, а також блогерка Чарлі Аткінс ділиться відео своїх тренувань, розминок і вправ на різні групи м’язів, які ви можете робити вдома. Нехай вона буде вашим особистим фітнес-мотиватором у Інстаграм.

Dogpound

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от DOGPOUND (@dogpound)

Колись цікавилися, де займаються всі супермоделі, Г’ю Джекман, Давши Камерон та інші зірки великих і малих екранів? Саме в цьому фітнес-залі Dogpound у Нью-Йорку. На їх офіційній сторінці ви можете побачити відео тренувань акторів, спортсменів і моделей під керівництвом кращих тренерів Нью-Йорка. Не знаємо, як для кого, але для нас їх відео – відмінна фітнес-мотивація.

Анна Вікторія

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anna Victoria (@annavictoria)

Італійська фітнес-гуру точно зможе мотивувати вас до занять спортом. Одного погляду на її фігуру досить, аби почати діяти за її власною програмою силових тренувань під назвою Fit Body Guides. У неї 1,1 мільйона підписників у Instagram і, щоб дати відмінний привід своїм фоловерам займатися спортом, Анна Вікторія регулярно ділиться відеоуроками вправ, що допомагають змінити своє тіло. Крім того, вона супроводжує пости текстовими рекомендаціями про те, як правильно виконувати ту чи іншу вправу, що воно дає й кому корисне.

Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!

читайте також