Целюліт – дуже поширене явище серед дівчат. За статистикою, в різних стадіях він є майже у 80-90 відсотків жінок. Чоловікам у цьому плані пощастило більше – у них «апельсинова кірка» зустрічається набагато рідше. Целюліт є досить складною проблемою, яка охоплює численні причини і вимагає всебічного догляду та лікування. Але щоб боротися з проблемою, потрібно розуміти, звідки ростуть ноги.
Як позбутися целюліту в домашніх умовах
Ми вже розповідали про те, як формується целюліт, розбиралися разом з експертом, як правильно його позбутися, а також з’ясовували, коли і чому не працюють антицелюлітні програми. Виявляється, багато в чому це залежить від фази жіночого циклу – на думку фахівців, краще всього розщеплення і виведення жирової тканини з організму працює в другу фазу. Тому, саме від правильно підібраного комплексу процедур відповідно до циклу можна сподіватися на відмінний видимий результат.
На тлі цього також важливо стежити за своїм харчуванням і гормональним здоров’ям, адже це теж причини появи целюліту, крім генетики, рівня активності й зміни шкірного матриксу з віком. Одні з найпоширеніших джерел целюліту – недостатнє кровопостачання (знижує вироблення колагену), а також зменшення лімфодренажу (часто виникає через обмежувальний одяг).
Що ми можемо зробити, щоб боротися з «апельсиновою кіркою»? Перш за все, це відновлювати запаси колагену в організмі, мінімізувати утворення зайвого жиру здоровим раціоном і регулярними фізичними навантаженнями, а також збільшити циркуляцію крові. З останнього допомагають регулярні домашні процедури: скрабування тіла, драйбрашинг, гарячі обгортання і лімфодренажний кавовий скраб від целюліту, який можна приготувати самостійно за рецептом нижче.
Кавовий скраб від целюліту
Скраб на основі меленої кави – гарний помічник у домашній боротьбі з неідеальною шкірою тіла. Впливаючи на уражені ділянки епідермісу, кофеїн стимулює приплив крові й прискорює метаболізм в тканинах, в результаті чого натрій і рідина швидше виводяться зі шкіри, а калій проникає в жирові клітини. При активному розтиранні проблемних зон і посиленому кровообігу целюліт починає розщеплюватися.
Кавовий скраб також прекрасно видаляє омертвілі частинки шкіри, омолоджуючи її, дозволяє легко позбутися від бруду, підшкірного жиру і розгладжує поверхню шкіри, значно знижуючи видимість горбків. Цей рецепт кавового скрабу в домашніх умовах стане додатковим інструментом у боротьбі з «апельсиновою кіркою».
Інгредієнти
- 1 ст. кавової гущі
- 6 ст. л. кокосового масла
- 3 ст. л. морської солі дрібного помелу або цукру
Як готувати
У мірній чашці або іншій глибокій ємності змішайте сухі компоненти. Розтопіть кокосове масло в мікрохвильовій печі або на водяній бані, якщо воно тверде, і додайте до суміші. Добре перемішайте інгредієнти. За необхідності пересипте вміст в чистий контейнер.
Як використовувати
Перед тим, як прийняти душ і зробити скрабування, використовуйте суху щітку, щоб відлущити і стимулювати кровообіг. Злегка пройдіться круговими рухами у напрямку лімфи, обробляючи проблемні області або ж все тіло. Суха чистка не обов’язкова, але якщо є можливість її зробити – це тільки піде на користь.
Потім нанесіть скраб (робити це найзручніше, перебуваючи у ванній або душі) на ділянки, уражені целюлітом, рухаючись круговими рухами протягом 15-20 хвилин, після чого ретельно змийте теплою водою. Повторювати процедуру рекомендується один-два рази на тиждень.
Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
