Регулярні фізичні навантаження мають силу кардинально змінити наш організм, від мозкової діяльності та буденних звичок до міцності імунітету, а також фігури та якості шкіри. Однак чудодійна сила спортивних тренувань запускається тільки в тому випадку, якщо вона поєднана зі збалансованим раціоном, наповненим усіма необхідними вітамінами та мінералами. Коли в організмі міститься недостатня кількість поживних речовин, людина стає менш енергійною, а під час занять спортом набагато швидше втомлюється. Ці прості симптоми, які через нестачу мікроелементів, можуть перерости у погану функціональність багатьох органів та підвищений ризик травматизму на заняттях. Дисбаланс також може перешкоджати втраті ваги – меті, якою ми, мабуть, найчастіше мотивуємо себе до занять спортом. Отож, хто займається фізичною активністю, повинен обов’язково дбати про достатню кількість вітамінів в організмі. Без трьох, наведених нижче, вам точно не обійтись.
Омега-3
Про позитивний вплив риб’ячого жиру на здоров’я багато з нас пам’ятає з дитинства. Він відомий як вітамін, що підтримує організм у тонусі, укріплює імунітет і захищає від впливу зовнішніх факторів. Ці властивості важливі кожному, проте для спортсменів і тих, хто робить ставку на красиве тіло, він має особливе значення. Згідно з дослідженнями американських вчених, регулярне споживання риб’ячого жиру протягом шести тижнів змінює співвідношення жиру та м’язової маси в організмі. Тобто, під час занять спортом зайві сантиметри у вигляді жирових відкладень швидше тануть, а на їх місці формується м’язова тканина, що будує чіткий рельєф тіла. Такий вплив пояснюється тим, що Омега-3 знижує рівень кортизолу у крові. Кортизол відомий як гормон стресу, у надмірних кількостях він має багато негативних наслідків, серед яких – набір зайвої ваги та поява «кортизолового живота». Не кажучи вже про надмірну збудженість і перманентний стан стресу. Отож, приймаючи Омега-3, ми вбиваємо відразу двох зайців: моделюємо фігуру і тим часом стаємо більш стійкими до стресів.
Не менш важливо те, що Омега-3 допомагає врегулювати апетит. Разом з цим вітаміном у наш організм потрапляє достатня кількість амінокислот та поліненасичених жирів, які допомагають позбутися звички постійно перекушувати.
Омега-3 не синтезується організмом, а може потрапляти у нього тільки з продуктами, які наш раціон містить не надто часто. Тож, за словами дієтологів, запаси цього компоненту просто необхідно поповнювати вітамінами в капсулах. Хорошим варіантом стане комплекс від перевіреного німецького виробника – «Доппельгерц». Капсули являють собою натуральне джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3, отриманих з лососевих риб, і вітамін Е. Капсули «Доппельгерц» нейтральні на смак і запах, повністю натуральні, а також без штучних барвників та консервантів.
Колаген
Колаген є основою сполучних тканин, які забезпечують нормальне функціонування кісток, шкіри, кровоносних судин та усіх життєво важливих органів. Цей компонент відіграє ключову роль у міцності м’язів та зв’язок, регенерації клітин організму та оберігає нас від травм опорно-рухового апарата. Він також забезпечує еластичність шкіри. Під час схуднення і занять спортом важливість і розхідна кількість колагену зростає до критичної точки. Наприклад, після втрати ваги саме цей компонент допомагає запобігти обвисанню шкіри і забезпечити пружність м’язам. А під час активних тренувань його висока кількість в організмі допомагає уникнути болю у м’язах. Тож природні поклади колагену просто необхідно поповнювати тим, хто піклується про своє здоров’я та красу.
«Колаген 11000 Плюс» від «Доппельгерц» допоможе зберегти здоров’я і покрити усі потреби організму. Основним компонентом цього продукту є пептидний гідролізат колагену І типу, спеціально підібраний для роботи з опорно-руховою системою. Також до цього коктейля входять інші важливі компоненти: хондроїтину сульфат – забезпечує м’яке ковзання поверхні суглобів. Вітамін С сприяє синтезу власного колагену. Вітамін D3 відіграє важливу роль у підтримці кісток. Мідь важлива, щоб запобігати руйнуванню хрящів, селен бере участь в антиоксидантних процесах.
L-Карнітин
Незамінна амінокислота L-Карнітин бере участь у процесі вироблення енергії в організмі, тому її достатня кількість вкрай важлива для проведення активних тренувань і спалення калорій. L-Карнітин також допомагає забезпечити антиоксидантну дію і сприяє поліпшенню кровопостачання тканин під час фізичних навантажень. Ось власне і причина кращого тонусу організму та хороших результатів у спорті.
Ідеальна доза L-Карнітину, яку складно отримати зі звичною нам їжею, міститься у дієтичній добавці “Спорт Леді”. Комплекс складається з L-Карнітину та Біотину, що разом сприяють покращенню енергетичних процесів і метаболізму в клітинах організму та допомагають розщепленню жирів.
Важлива перевага L-Карнітину для тих спортсменів, у кого на меті стоїть скинути зайві кілограми, у тому, що ця амінокислота сприяє переробленню запасів жирової тканини в енергію. Тож процес схуднення разом з цим компонентом значно пришвидшується, без побічних ефектів для організму та повернення ваги. Допоможе швидше набути ідеальних форм Slim-комплекс для зниження ваги від «Доппельгерц». Він власне і створений на основі L-Карнітину, який в комплексі з хромом і екстрактом зеленого чаю знижує жирову масу, сприяє збільшенню м’язової тканини і, що не менш важливо, допомагає підтримувати стабільну масу тіла після закінчення дієти.
Варто відзначити, що «Доппельгерц» – бренд німецької компанії «Квайзер Фарма», яка спеціалізується на виробництві лікарських препаратів і вітамінно-мінеральних комплексів високої якості. Компанія постійно вдосконалює свою продукцію відповідно до очікувань клієнтів і вимог ринку. В основі всіх препаратів «Доппельгерц» лежать сучасні медичні дослідження і новітні технології, а продукти повністю відповідають індивідуальним потребам людей будь-якого віку і в будь-який час року. Вітаміни та спеціальні активні компоненти, що містяться в препаратах, що підтримують правильну роботу організму і дозволяють вести активний спосіб життя. Головні переваги компанії «Квайзер Фарма» – столітній досвід роботи, високі стандарти виробництва і найкраща сировина для продукції. Саме завдяки цим якостям вона займає лідируючі позиції з продажу вітамінних комплексів в Німеччині.
Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
