Ми вже розповідали про користь ранкової зарядки і навіть пропонували вправи, які можна виконувати, не встаючи з ліжка. Тепер настала черга більш серйозного тренування. Для цього вам дійсно потрібно підвестися з ліжка, але воно того варте! Тому що цього разу ми будемо займатися йогою!
Нагадуємо, що ранкові комплекси йоги, особливо сурья-намаскар, пробуджують не тільки тіло, а й розум, наповнюють енергією і, як і всі фізичні вправи, запускають вироблення ендорфінів і готують тіло до активного дня.
