Оксана Соколова

Матеріали автора

• Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти Про сніданок, ланч і вечерю
• Стрес та їжа: як сильні емоції можуть привести до переїдання Поради для здорового харчування
• Правильне харчування в новорічні свята: поради нутриціолога Без шкоди для фігури
• Харчування під час вагітності: все, що ви хотіли знати Спойлер: їсти за двох не варто
• Що таке гіпотиреоз і як він впливає на метаболізм +7-денний план харчування
• Інтуїтивне харчування: що це, помилки і як почати І чи потрібно?
• Сухе голодування: що це і чи варто його пробувати Без їжі і води!
• Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога Це необхідно
• Дієта при гормональному збої: продукти, які приведуть гормони до норми Для гармонії гормонів
• Продукти з негативною калорійністю: міф чи реальність З'їла тортик - і схудла!
• Звички в харчуванні, які допоможуть вам виглядати молодше Почніть з малого
• Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати + Меню для розвантажування
• Взаємозв’язок дієти й чоловічого тестостерону Це важливо знати!
• У яких продуктах міститься магній: лікнеп від експерта І чому це важливо
• Чому рівень тестостерону так важливий для дівчат В першу чергу - здоров'я!
• Як відмовитися від солодкого: поради нутриціолога Оксани Соколової Місія здійсненна
• DASH-дієта для здоров’я та схуднення: все, що потрібно знати Її рекомендують лікарі
• Лужні продукти: що це таке та які обрати Повинен знати кожен
• Що таке глікемічний індекс і навіщо він потрібен У тіла теж є індекс